5 rzeczy, które warto zmienić po 30!

Wysypianie się
Kiedyś zarywanie nocy być może nie stanowiło dla Ciebie wielkiego problemu, teraz zapewne już dostrzegłaś, jak mocno odbija się to na Twoim wyglądzie. Pamiętaj o tym, że osiem godzin snu dziennie to dawka optymalna. Postaraj się tej zasady przestrzegać.

Częściej u kosmetyczki
Zwykle około trzydziestki pojawiają się u kobiet pierwsze zmarszczki, to zatem także czas zdecydowanie częstszych niż kiedyś wizyt u kosmetyczki.

Dbanie o skórę
To właśnie teraz powinnaś skupić się na stanie swojej skóry, żeby za kilkanaście lat nie mieć problemu z naprawdę głębokimi zmarszczkami.

Aktywność fizyczna
Jeśli do tej pory to zaniedbywałaś, teraz zacznij ćwiczyć, szybko przekonasz się o tym, że Twoja sylwetka będzie zmieniała się na lepsze.

Woda
Koniecznie pij codziennie około dwóch litrów wody, bo odpowiednie nawodnienie organizmu odbija się bardzo pozytywnie na wyglądzie.