6 prostych sposobów na to, jak zapomnieć o byłym

1. Spotkaj się z przyjaciółką

Umów się z bliską osobą i po prostu powiedz, co Ci leży na sercu. Wyrzuć z siebie wszystkie myśli, pretensje i żale, które nosisz w sercu, a zobaczysz, jaką ulgę Ci to przyniesie.

2. Prawo do smutku

Nie udawaj, że nic się nie stało. Bywa, że rozpad związku jest doświadczeniem traumatycznym. Masz prawo odczuwać smutek i daj sobie czas, by przeżyć ten okres w spokoju. Zaakceptuj ten stan, a łatwiej będzie Ci pogodzić się z rzeczywistością. Przekonasz się, że po pewnym czasie natrętne myśli o byłym przeminą.

3. Nie trać czasu

Sama, albo z pomocą przyjaciół, zorganizuj sobie plan, aby wypełnić go zajęciami, które sprawiały Ci do tej pory przyjemność – fitness, wspinaczka, a może czytanie książek? Jeśli choć na chwilę zajmiesz głowę czymś innym, zobaczysz, że poczujesz ulgę.

Dean Drobot @ shutterstock.com

4. Pozbądź się pamiątek

Nie musisz diametralnie zmieniać wystroju mieszkania, ale w pierwszej fazie po rozstaniu dobrze, żebyś pamiątki wspólnego życia oddała koleżance na przechowanie. Rytualne spalanie nic Ci nie da oprócz chwilowej satysfakcji, a za kilka lat zupełnie inaczej spojrzysz na te bibeloty.

5. Nie obserwuj go na Facebooku

Ani na żadnym innym portalu społecznościowym! Jeśli nie chcesz każdego dnia wracać myślami do byłego, usuń go ze znajomych i zablokuj na Facebooku. Może brzmi to brutalnie, ale na pewno jest skuteczne.

6. Powrót do życia

Kilka tygodni po rozstaniu staraj się wrócić do życia towarzyskiego. Zacznij od spotkań z przyjaciółkami, a z czasem staraj się „zapuszczać” dalej – do kawiarni lub klubu. Nowe doświadczenia pozwalają Ci zapomnieć o własnym bólu i byłym partnerze.

Halfpoint @ shutterstock.com