Często nawet wówczas, gdy mamy bardzo wiele do zrobienia, człowieka ogarnia swoista niemoc – nic nam się nie chce, wykonujemy inne czynności, zamiast zabrać się za wykonywanie tej najważniejszej. Zaprzątamy umysł innymi rzeczami, zamiast przemyśleć problem i znaleźć jego rozwiązanie. Zwykle im trudniejsze działanie, tym ciężej się do niego zabrać! Wystarczy jednak odpowiednia motywacja, żeby odnieść sukces! Jakie są na to najlepsze sposoby?
Oleg Dudko @ 123rf.com
1. Metoda małych kroków
Jeśli postawisz przed sobą nierealistyczny cel, trudno się dziwić, że będziesz do niego niechętnie usposobiony. Najlepiej zatem rozłóż całe, trudne zadanie na jakieś mniejsze kroki – dużo możliwsze do wypełnienia. W ten sposób będziesz też szybciej obserwować postępy – a to najlepiej motywuje!
2. Najlepiej w grupie
Praca w grupie najlepiej motywuje do działania – porównujemy się odruchowo z innymi i chcemy im dorównać, a przy tym jeśli podział zadań jest wyraźny, nie chcemy nikogo zawieść. Jeśli zaś Twoje zadania musisz wykonywać samodzielnie, powiedz o nich kilku osobom – będą pytać o efekty, a Ty będziesz miał zapał do pracy.
3. Zrób listę zadań
Jeśli masz dużo pracy, postaraj się każdego dnia wykonać listę poszczególnych zadań do wykonania – albo opracuj ją zawsze poprzedniego dnia wieczorem. Jednocześnie zaznacz, które zadania są najistotniejsze, a które mogą ewentualnie poczekać. Później pracuj według listy.
Gzorgz @ fotolia.com
4. Nie odkładaj niczego na później
Chociaż o to jest zawsze najtrudniej, trzeba się przemóc i rozpocząć pracę – potem będzie już z górki. Zaczynaj też zawsze od tych zadań, które są najważniejsze – inaczej może i odhaczysz na swojej liście większość podpunktów, ale nie będzie to nic wartościowego.
5. Nagradzaj się
Za ciężką pracę zawsze należy się nam nagroda – nie musi to być nic wielkiego, ale powinno nam sprawiać przyjemność. Po pewnym czasie działanie zacznie nam się kojarzyć z korzyściami – i będziemy mieć więcej chęci do jego wykonania. Trzeba być jednak konsekwentnym – jeśli czegoś nie wykonaliśmy, nagrody być nie może!
6. Wizualizacja naprawę pomaga!
Ostatnia kwestia to wizualizacja celu – codziennie przynajmniej przez 5 minut. Wyobrażaj sobie siebie jak realizujesz cel i jak już go osiągasz. Wyobrażaj sobie co się wtedy stanie – na przykład, że otrzymasz jakąś nagrodę, pochwałę w pracy, premię itp. Wyobraź sobie siebie i swoje samopoczucie wtedy – dumę, satysfakcję. A teraz otwórz oczy i zabierz się do pracy – to wszystko może się stać, ale musisz wziąć się do działania!
Konradbak @ fotolia.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14