Aby cieszyć się nieskazitelną urodą, warto sięgać po warzywa i owoce. Wysoka zawartość witamin i minerałów sprawia, że skóra staje się jędrna, włosy błyszczące, a paznokcie silniejsze. Jakie warzywa i owoce jeść jesienią, by wyglądać dobrze? Sięgać po sezonowe produkty czy też po importowane cytrusy?
Boris Ryaposov @ 123rf.com
Jabłka
Rodzime jabłka są pełne witamin i minerałów. Mają działanie nawilżające i wygładzające skórę, a kwas jabłkowy opóźnia procesy starzenia. Kremy z jego dodatkiem zwiększają sprężystość i jędrność skóry, a także zmiękczają zrogowaciały naskórek. Jeśli cera jest wrażliwa, kwasy owocowe powinno się stosować ostrożnie, gdyż mogą podrażnić skórę.
Dynie
Spożywanie dyni poprawia koloryt skóry. Warzywo działa zabawienie na cerę suchą, mieszaną i tłustą, gdyż zawiera cynk. Jest bogate w witaminę B, C, E, PP, proteiny i aminokwasy. Skóra osób jedzących dynię jest elastyczna i nawilżona.
Przesuszona, matowa skóra odzyska blask, jeśli dynię zastosuje się zewnętrznie. Maseczka z jej ekstraktem pozostawi skórę miękką i świetlistą. Dodatkowo dynia zatrzyma opaleniznę, dzięki zawartości beta karotenu.
Pomidory
W pomidorach znajduje się duża ilość likopenu, który jest bardzo silnym antyoksydantem. Spożywanie tego warzywa opóźnia procesy starzenia. Co ważne, ilość likopenu zwiększa się pod wpływem przetwarzania pomidorów, dlatego dobrze sięgać po zupę pomidorową, domowy ketchup czy przecier pomidorowy lub passatę. W pomidorach jest też beta karoten, witaminy C, E i K. Kremy i maseczki z ekstraktem pomidorowym wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, zmniejszając ilość pojawiających się pajączków.
Powiązane artykuły
-
Odkrywamy 8 trików, które potrafi zwykła mikrofalówka, a o tym nie wiesz!
Kuchenka mikrofalowa to niesamowite urządzenie, które można spotkać w niemal każdym domu. Wykorzystywana najczęściej do odgrzewania potraw, może pełnić również wiele innych ról, o których do tej pory nie miałeś pojęcia. Odkryj razem z nami zupełnie nowe oblicze swojej starej mikrofalówki.
-
10 produktów, które powinnaś jeść każdego dnia, aby czuć się w pełni sił
Zapomnij czego nie należy jeść, zamiast tego skup się na produktach które powinnaś zajadać codziennie. Kiedy układasz dietę, warto oprzeć się na kilku podstawowych składnikach odżywczych, które sprawią że będziesz czuła się zdrowo i w pełni sił. Te produkty zapewnią Ci wiele cennych witamin i będą świetną podstawą żywieniową, dzięki której unikniesz wysokokalorycznych przekąsek.
-
5 produktów, dla których nie powinno być miejsca w Twoim jadłospisie
Jeśli postanowiłaś zadbać o zwoje zdrowie, bardzo dobrym startem jest rozpoczęcie odpowiedniej diety. Możesz, biegać, chodzić na siłownię, fitness, ale jeśli nie zwracasz uwagi na to co jesz, nie osiągniesz zamierzonego efektu. Wiele osób nie ma świadomości, że odżywia się niezdrowo dopóki nie dopadną ich problemy zdrowotne. Długotrwała i niezdrowa dieta może doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób i stanów chorobowych, które w niektórych przypadkach mogą spowodować śmierć. Pamiętajmy, że we wszystkim należy zachować umiar.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
Kamila
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie 2016-11-08 09:51:27 2016-11-08 09:25:39