Fitness

Idealna sylwetka na lato: zobacz jak się przygotować

Pragniesz, by latem Twoja sylwetka zachwycała otoczenie? Chcesz się czuć dobrze sama ze sobą w okresie, gdy zdejmujemy z siebie coraz większą ilość ubrań? Koniecznie już dzisiaj zacznij od pracy nad sobą, by potem cieszyć się wymarzoną sylwetką!

Dieta na letnie dni, czyli jak być fit w wakacje

Okres lata to moment niezwykle trudny pod wieloma względami. Dbamy o siebie jeżeli chodzi o kwestie takie jak poparzenia słoneczne, a także staramy się, by w tym czasie wysilić się wiele pod względem fizycznym. Dieta w lecie jest tak samo ważna jak we wszystkich pozostałych okresach roku. Dodatkowo jednak nieco trudniej ją skomponować z racji upałów. W tym okresie bowiem nie chcemy jeść niektórych dań, a jedzenie niektórych z nich nie będzie na nas korzystnie wpływało. Oto porady jak poprawnie skomponować swoją letnią dietę, by mieć dużo sił i sobie nie zaszkodzić.

3 sposoby na pozbycie się cellulitu na pośladkach

Choć cellulit na pośladkach jest powszechnie kojarzony z nadwagą, lekarze już od dawna zwracają uwagę na to, że czynników mających wpływ na jego tworzenie się jest znacznie więcej. Jak zatem się go pozbyć przed upalnym latem i pierwszą wizytą na basenie? Okazuje się, że istnieje przynajmniej kilka sposobów, którym można zaufać.

6 rzeczy, które zmienią się w Twoim życiu, gdy zaczniesz regularnie ćwiczyć

Prowadzisz siedzący tryb życia i kompletnie nie rozumiesz tych wszystkich fit-zapaleńców, którzy namawiają do ćwiczeń i zdrowego odżywiania? Znajdź ciekawą dyscyplinę sportu i zacznij regularnie trenować a zaskoczą Cię efekty, jakie zaobserwujesz we własnym ciele i życiu.

4 sprawdzone metody na utrzymanie wagi

Może się wydawać, że największym kobiecym problemem jest zgubienie nadmiaru kilogramów. Tymczasem okazuje się, że dla wielu pań co najmniej tak samo trudne jest utrzymanie wagi. Na szczęście, istnieje spora liczba sposobów na zrealizowanie tego celu. Jakie można uznać za najbardziej skuteczne?

Spalanie tkanki tłuszczowej - od czego zależy i jak je przyspieszyć?

Każdy z nas pragnie pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jeszcze zanim w pełni rozpocznie się sezon plażowy. Jednak zrzucanie wagi nie należy do zadań najprostszych i zależy od bardzo wielu czynników. Jeżeli jednak pragniesz zmienić zwoje życie, wystarczy dyscyplina, samozaparcie i  dużo pracy.

Wybrane dla Ciebie

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl