Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza nam sporej dawki energii, dzięki której możemy stawić czoło naszym obowiązkom, a do tego pozostawia uczucie sytości na długo. Jeżeli na samą myśl o owsiance tracisz apetyt , lub twierdzisz że nie masz czasu jej przyrządzić to wypróbuj ten szybki przepis.
OWSIANKA BEZ GOTOWANIA
Składniki na 1 porcję:
- 4 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
- ½ łyżeczki miodu
- mały jogurt naturalny
- 1 łyżka bakalii np. orzechów włoskich, żurawiny, rodzynek i sezonowe owoce
Sposób przygotowania:
Wieczorem wsyp płatki wraz z bakaliami i miodem do miseczki. Zalej przegotowaną, letnia wodą tak by ledwo zakryła płatki. Na drugi dzień rano dodaj jogurt, pół jabłka, kiwi, brzoskwinię, kilka truskawek lub inne owoce sezonowe i wymieszaj. Możesz zrezygnować z bakalii.
Powiązane artykuły
-
Dyniowo-jabłkowe pancake
Przepis na dyniowo-jabłkowe pancake
-
Kilka słów o śniadaniach białkowo-tłuszczowych
Cześć! :) Dziś mam dla Was nieco bardziej merytoryczny post - chciałam wyjaśnić tym osobom, które jeszcze nie wiedzą lub nie do końca rozumieją o co chodzi w tej nagłej "modzie" na śniadania bezwęglowodanowe, co one nam dają, jak je komponować i się do nich przekonać.
-
Kokosowo-czekoladowe placki z kremem czekoladowym
Dawno nie jadłam placków więc czas to zmienić! Korzystając z wolnego poranka usmażyłam pyszne, podwójnie czekoladowe placuszki białkowo-tłuszczowe. Świetnie smakują solo jak i z owocami :)
-
5 propozycji na to, jak urozmaicić kanapkę z tuńczykiem
Taka prosta kanapka, a jaka smaczna! Niektórzy mają ulubioną wersję takiego sandwicha, a niektórzy dopiero poszukują wersji, która będzie im najbardziej odpowiadała. Nie da się zaprzeczyć, że taka porcja białka z dodatkiem zdrowych warzyw jest świetną propozycją na śniadanie czy na piknik.
Kamila
5 propozycji na to, jak urozmaicić kanapkę z tuńczykiem 2017-01-27 07:17:06 2017-01-25 11:15:24