fitness

Prosty krok do idealnej sylwetki: przyspiesz swój metabolizm

Wiele kobiet marzy o tym, by jeszcze przed latem schudnąć, ale często marzenie o cudownej sylwetce nie jest jedynie sezonową zachcianką, a faktycznym marzeniem, które chcielibyśmy spełnić na długie lata. Żadne diety cud i heroiczne ćwiczenia nie są jednak z góry skazane na sukces. Często jest tak, że wbrew temu co słyszymy nawet gdy stosujemy się do wielu profesjonalnych zaleceń nie dajemy sobie rady ze schudnięciem. Winny temu problemowi jest metabolizm. Jeżeli będzie zbyt wolny, to praktycznie wszystkie nasze wysiłki pójdą na marne i celu nie osiągniemy.

Efektywne rozciąganie do szpagatu

Wiele razy na pewno każda z Was podchodziła do wyzwania pt. "Szpagat w miesiąc". Jednym się udało, innym nie. Chociaż rozciągałyście się pewnie kilka razy w tygodniu i po godzinie, no nie? Na pewno jesteście ciekawe dlaczego tak się dzieje, że jedne robią szpagat w miesiąc, a inne po 2 latach nie mogą nadal go wykonać. No to już Wam mówię od czego to zależy ;)

Jak ćwiczyć jogę w domu? – 8 ćwiczeń dla początkujących

Codzienne uprawianie jogi to duże wyzwanie, które warto podjąć! Nie tylko pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, ale również ma działanie relaksująco-kojące i poprawia koncentrację. Zobacz 8 ćwiczeń, które możesz wykonywać w swoim domowym zaciszu, bez wydawania pieniędzy na zajęcia grupowe. Zadbaj już dziś o swój wygląd i dobre samopoczucie.

4 ćwiczenia które szybko poprawią Twój wygląd i kondycję

Przed nami wiosna i lato, a co za tym idzie - zmiana garderoby. Tylko co zrobić jeśli nie mieścimy się w dawne ubrania? Czas pożegnać się ze swoją zimową figurą i wrócić do formy. Przedstawiamy 4 świetne propozycje na sporty, które nie tylko poprawią Twój wygląd, ale pomogą również zadbać o dobrą kondycję. Rozpoczynasz z nami?

8 prostych ćwiczeń, które bez problemu zrobisz w swoim mieszkaniu

Chciałabyś wrócić do letniej formy, albo przejść metamorfozę? Podpowiadamy jak to zrobić w domowych warunkach. Stosuj te 8 prostych ćwiczeń i popraw swój wygląd. W połączeniu ze zdrową żywnością i systematycznością, jesteś skazana na sukces. Pożegnaj zimowa sylwetkę na dobre!

Smukła sylwetka przed wakacjami. 6 rzeczy, które pomogą Ci ją osiągnąć

Każda z nas pragnie cieszyć się smukłą figurą. Ale czy jest to w ogóle możliwe? Tak, i nie musisz wprowadzać do swojego życia rewolucyjnych zmian. Wystarczy bowiem skorzystać ze sprawdzonych trików, by szybko dostrzec pozytywne zmiany!

Wybrane dla Ciebie

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl