idealna sylwetka

5 skutecznych sposobów na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, nie tylko tych z nadwagą. Czy, aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać mordercze ćwiczenia i stosować drakońską dietę? Niekonieczne. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na płaski brzuch.

5 rzeczy, dzięki którym wyszczuplisz talię

Wiele kobiet narzeka na brak ładnie zaakcentowanego wcięcia w talii. Najczęściej jest to związane z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha. Jeśli chcesz, aby Twoja talia nabrała szczuplejszych kształtów, a tym samym cała sylwetka stała się bardziej kobieca, stosuj 5 prostych metod, o których przeczytasz poniżej.

5 nawyków przez które nie udaje Ci się schudnąć

Dopełniasz wszelkich starań, aby zrzucić niechciane kilogramy, a wskaźnik wagi, jak na złość, wciąż pokazuje to samo? Być może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą Twoje wysiłki. Niekiedy wystarczy zmienić błahostki, aby wreszcie móc zacząć odnotowywać regularne spadki masy ciała. Oto 5 częstych nawyków, przez które odchudzanie jest nieskuteczne.

Jakie nawyki powinno się wprowadzić w życie, by schudnąć?

Zależy Ci na wyszczupleniu sylwetki? Wiedz, że ograniczenie spożywanych kalorii to nie wszystko. Powinnaś też na stałe wprowadzić w życie pewne nawyki, które wspomogą proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Oto kilka z nich:

8 produktów przez które tyjesz. Koniecznie usuń je z diety!

Odchudzasz się, codziennie ćwiczysz, zażywasz suplementy diety, a nadal Twoja waga ani drgnie? Chudniesz, ale w niewielkim tempie, co staje się demotywujące? Być może w Twoich codziennych posiłkach znajdują się produkty, przez które tyjesz? Sprawdź, z czego absolutnie powinnaś zrezygnować.

9 codziennych czynności, które pomagają spalić kilogramy

Ruszając się podczas wykonywania codziennych czynności spalasz o wiele więcej kalorii, niż myślisz. Zupełnie przypadkowe, nieświadomie wykonywane działania potrafią pozbawić kobietę ważącą 68 kg ok. 600 kalorii w ciągu doby. Poniżej przedstawiamy 9 sposobów na odchudzanie niewielkim nakładem sił – połącz przyjemne z pożytecznym i przysłuż się swojej sylwetce!

Wybrane dla Ciebie

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl