jak schudnąć

Ćwiczenia?.. Już do lata pozostało bardzo niewiele czasu a ja.. dalej jeszcze zimowa kulka jak Eskimos :/ Jakie ćwiczenia? Jaka

Hej wszystkim. Mam naimie Karolina, mam 18 lat  162 cm wzrostu  i obecnie waże 78 kg :( . Juz nie wiem który to juz raz czy 1983747 czy 1983748 zaczynam przygode z dietą i ćwiczeniami. Od jutra chce znów zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej motywacji. Co polecacie? Potrzebuje cos bardzo wymagającego lub troszke mniej :P a napewno skutecznego. Bardzo bym chciała skudnąć choć te 13 kg :).  Pomożecie mi? Macie jakieś propozycje? A może macie jakies wypróbowane diety? A może macie jakies dobre przepisy na koktajle, coś mało kalorycznego a dobrego. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoć :)  P.S - Zastanawiam się czy nie wrzucić zdjęcia teraz i za jakis miesiąć, to by była moja dodatkowa motywacja, że musze cos pokazać ze osiągam swój wymażony cel. Co wy na to? 

Unikaj TYCH nawyków, a będziesz szczupła!

Dietetycy biją na alarm – coraz więcej osób w naszym kraju boryka się z nadwagą i otyłością. Tak naprawdę rzadko winne są choroby, to głównie efekt złych nawyków żywieniowych. Czego zatem nie robić, by zachować smukłą sylwetkę? Koniecznie przeczytaj!

Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz jeden z tym małych błędów?

Próbowałaś już dziesiątki razy i…nic. Twoja walka ze zbędnymi kilogramami to jak walka z wiatrakami. Dlaczego tak się dzieje? Być może popełniasz jeden z poważnych błędów i to właśnie dlatego waga ani drgnie!

Odchudzanie bez tajemnic, czyli 5 mitów na temat odchudzania

Jeśli również i ty należysz do grona osób walczących z nadwagą, z pewnością niejednokrotnie natknęłaś się na „złote metody” zapewniające skuteczną utratę nadprogramowych kilogramów. Oto 5 mitów na temat odchudzania:

Przygotuj się do lata już dziś! Zobacz, co zrobić, aby być fit!

Choć do lata pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz zadbać o szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. Podpowiadamy, w jaki sposób usprawnić proces pozbywania się nadmiernych kilogramów. Wykorzystaj te metody, jeśli chcesz w letnich ciuchach prezentować się, jak modelka!

Jak schudnąć do lata? Lepiej zacznij już dziś!

Jeśli uważasz, że masz parę kilogramów do zrzucenia, to nie odkładaj tego na ostatnią chwilę przed wakacjami. Zacznij już dzisiaj stosować drobne zmiany w swej diecie i stylu życia, a na pewno zobaczysz efekty za kilka miesięcy!

Wybrane dla Ciebie

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl