jak schudnąć

Jakie nawyki powinno się wprowadzić w życie, by schudnąć?

Zależy Ci na wyszczupleniu sylwetki? Wiedz, że ograniczenie spożywanych kalorii to nie wszystko. Powinnaś też na stałe wprowadzić w życie pewne nawyki, które wspomogą proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Oto kilka z nich:

Jaka dieta jest najlepsza, aby szybko schudnąć 5 kilogramów?

Restrykcyjne diety prowadzące do dużego spadku wagi w krótkim czasie nie są dobrym pomysłem, ponieważ niemal zawsze wiążą się nie tylko z pogorszeniem zdrowia i samopoczucia, ale także z niechcianym efektem jojo. Jeśli jednak zależy Ci, aby za 3-4 tygodnie Twoja waga pokazała ok. 5 kg mniej, przeczytaj kilka wskazówek, które pomogą Ci dojść do celu.

Ćwiczenia?.. Już do lata pozostało bardzo niewiele czasu a ja.. dalej jeszcze zimowa kulka jak Eskimos :/ Jakie ćwiczenia? Jaka

Hej wszystkim. Mam naimie Karolina, mam 18 lat  162 cm wzrostu  i obecnie waże 78 kg :( . Juz nie wiem który to juz raz czy 1983747 czy 1983748 zaczynam przygode z dietą i ćwiczeniami. Od jutra chce znów zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej motywacji. Co polecacie? Potrzebuje cos bardzo wymagającego lub troszke mniej :P a napewno skutecznego. Bardzo bym chciała skudnąć choć te 13 kg :).  Pomożecie mi? Macie jakieś propozycje? A może macie jakies wypróbowane diety? A może macie jakies dobre przepisy na koktajle, coś mało kalorycznego a dobrego. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoć :)  P.S - Zastanawiam się czy nie wrzucić zdjęcia teraz i za jakis miesiąć, to by była moja dodatkowa motywacja, że musze cos pokazać ze osiągam swój wymażony cel. Co wy na to? 

Smukła sylwetka przed wakacjami. 6 rzeczy, które pomogą Ci ją osiągnąć

Każda z nas pragnie cieszyć się smukłą figurą. Ale czy jest to w ogóle możliwe? Tak, i nie musisz wprowadzać do swojego życia rewolucyjnych zmian. Wystarczy bowiem skorzystać ze sprawdzonych trików, by szybko dostrzec pozytywne zmiany!

Sprawdzone metody na to, aby tłuszcz poszedł precz!

Zmaga się z nim każda z nas. U niektórych jest on głównie ulokowany w okolicach brzucha, u innych zaś na udach czy pośladkach. Tłuszcz – to słowo każda kobieta chciałaby na stałe wyeliminować ze swojego słownika. Czy wiesz jednak, jak możesz z nim walczyć skutecznie? Jeśli nie, przeczytaj koniecznie!

Małe rzeczy, duży problem! Zobacz jakie błędy, przez które nie możesz schudnąć

Każda z nas była na diecie przynajmniej raz – z bardzo różnymi skutkami. Niestety wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, że na diecie popełniamy niekiedy masę podstawowych błędów. Przez to albo nie chudniemy albo jesteśmy ofiarami efektu jojo. O jakich błędach mowa?

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl