1. Postaw na ćwiczenia relaksacyjne
Kiedy ktoś będzie Cię oceniał (nie znając tak naprawdę kompletnie Twojej sytuacji), postaraj się zrelaksować i odpocząć. Medytacja, ćwiczenia z oddechem czy też joga okazują się być znakomitymi sposobami na to, by osiągnąć spokój.
2. Ignoruj osoby, które Cię oceniają
Jeżeli tylko masz możliwość, postaraj się za wszelka cenę urwać bądź ograniczyć kontakt z takimi osobami. Jak nie przejmować się tym, jakie są opinie innych? Po prostu się od tych ludzi oddalić na bezpieczną odległość.
3. Porozmawiaj z taką osobą
Gdy ktoś notorycznie Cię krytykuje, uważa, że źle wyglądasz, źle się zachowujesz, źle wychowujesz dzieci i źle pracujesz, po prostu porozmawiaj z taką osobą i powiedz jej, aby swoje uwagi zachowała dla siebie.
4. Odpłać się pięknym za nadobne
Choć ta metoda nie zawsze skutkuje, gdy poprzednie zawiodą lub nie będą skuteczne, po prostu stań się krytykantką, opiniuj zachowania danej osoby, jej wygląd czy pracę. Jak ignorować opinie innych? Pokazać im, że także umiesz być nieco wredna, jeśli chcesz!
5. Śmiej się z tego
Gdy jakaś osoba zbyt mocno interesuje się Twoim życiem (bo przecież ciągle ma czas na krytykowanie czy ocenianie Ciebie), po prostu śmiej się z tego. Okazuje się, że jesteś na tyle interesująca, że komuś chce się zwracać na Ciebie uwagę. Nie przejmuj się!
6. Poproś bliskich o wsparcie
Kiedy na przykład notorycznie krytykuje Cię ktoś z dalszej rodziny, kogo widujesz relatywnie rzadko, uprzedź przed taką okazją bliskich, by w razie niemiłej sytuacji stanęli w Twojej obronie.