Wszelkiego rodzaju słodycze
Niestety nadal dużo osób ma najwięcej problemów właśnie ze słodyczami. Starajmy się ograniczać słodycze, które są największym sprzymierzeńcem otyłości.
Słodkie napoje
Większość z nas nie zdaje sobie sprawy jak bardzo szkodliwe są niektóre napoje i jak dużo cukru się w nich znajduje. Staraj się dokładnie czytać informacje zmieszczone na opakowaniach i wybierać napoje z głową!
Fast food
Unikaj wszelkiego rodzaju fast foodów! Jeśli masz czasami ochotę na pizze bądź hamburgera zrób ją sam w domu, ponieważ z pewnością będzie zdrowsza niż w niejednym barze na mieście.
Chipsy
Tutaj chyba nie trzeba mówić zbyt wiele, większość chyba zdaje sobie sprawę a przynajmniej powinna jak dużo chemii zawiera każda paczka. Niestety nadal większość z nas nie potrafi sobie ich odmówić i w olbrzymich ilościach zajada się nimi każdego wieczoru.