Staw ramienny – budowa, funkcjonalność

Jak wygląda budowa stawu ramiennego?

Staw ramienny to staw kulisty łączący kończynę górną z obręczą barkową. Zbudowany jest z główki stawowej, której podstawą jest głowa kości ramiennej oraz panewka składająca się z elementów łopatki. W skład stawu wchodzi ponadto tzw. obrąbek stawowy, który łączy się z jednym ze ścięgien mięśnia dwugłowego ramienia. Staw ramienny stanowi połączenie struktur kostnych więzadeł, torebki stawowej i błony maziowej. Od uszkodzeń chronią go mięśnie, a torebka jest dodatkowo wzmocniona ścięgnami [1,2].

Staw ramienny jest stawem kulistym wolnym, a zatem możliwe są w nim ruchy we wszystkich płaszczyznach, wokół nieskończonej liczby osi [3]. Przez to narażony jest na urazy i kontuzje, jednymi z częstszych są skręcenie i naderwanie stawu ramiennego czy uszkodzenia kości. W obrębie stawu ramiennego mogą powstać też zmiany zwyrodnieniowe i rozwinąć się choroby zapalne.

Ruchy w stawie ramiennym

W stawie ramiennym wykonujemy następujące rodzaje ruchów:

• zgięcia,
• prostowania,
• odwodzenia,
• przywodzenia,
• obrotu na zewnątrz,
• obrotu do wewnątrz,
• obwodzenia.

Staw ramienny – najczęstsze urazy

Staw ramienny stanowi największy staw w obrębie kończyny górnej. Jego skomplikowana budowa, choć z jednej strony umożliwia bardzo szeroki zakres ruchu, to z drugiej sprawia, że narażony jest on na różne urazy. Najczęstsze uszkodzenia stawu ramiennego to [4,5]:

• podwichnięcie stawu ramiennego,
• zwichnięcie stawu ramiennego,
• naderwanie splotu ramiennego,
• niestabilność stawu ramiennego.

O czym może świadczyć ból barku?

Możliwe przyczyny bólu w obrębie stawu ramiennego to [2]:

• choroba zwyrodnieniowa,
• podrażnienie korzeni nerwów,
• neuropatia,
• uwięzienie nerwu obwodowego,
• zespół ciasnoty przestrzeni podbarkowej,
• proces patologiczny dotyczący stożka rotatorów,
• choroby stawu obrąbkowo-ramiennego,
• wapniejące zapalenie ścięgna,
• zapalenie splotu ramiennego,
• zakażenie,
• guz nowotworowy.

Dbanie o sprawność stawu ramiennego

Aby staw ramienny pozostał jak najdłużej w dobrej kondycji, trzeba o niego dbać każdego dnia, a nie dopiero wtedy, gdy pojawią się pierwsze problemy z nim związane. Podstawą jest regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie otaczające staw barkowy [2].

Z uwagi na to, że na prawidłowe funkcjonowanie stawów wpływa kolagen, którego poziom w organizmie po przekroczeniu 25. roku życia zaczyna spadać, warto zadbać o jego prawidłową podaż. Kolagen można dostarczyć, stosując 4Flex Silver – suplement diety zawierający łatwo przyswajalny hydrolizat kolagenu Fortigel w formie saszetek z proszkiem. Produkt ten dostarcza również cennych dla zdrowia kości, mięśni i stawów składników takich jak wapń i witamina D6.

Jak wygląda leczenie stawu ramiennego?

Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy ze stawem ramiennym, takie jak ból czy ograniczona ruchomość, wskazana jest konsultacja z lekarzem i wdrożenie leczenia. Przede wszystkim należy zaprzestać wykonywania czynności, które stały się przyczyną wystąpienia problemu i aktywności, które powodują ból. W przypadku opuchlizny zaleca się robienie zimnych okładów. W celu ograniczenia stanu zapalnego i złagodzenia bólu można zastosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne z grupy NLPZ. Dobre efekty może przynieść też rehabilitacja i fizjoterapia [2].

W poważniejszych przypadkach na ból stawu ramiennego stosuje się iniekcje steroidów. Ingerencja chirurgiczna jest ostatecznością i znajduje zastosowanie wtedy, gdy pozostałe metody leczenia zawiodą [2].

Na zlecenie marki 4Flex

Bibliografia:

1. Lugo R. i inni, Shoulder biomechanics, European Journal of Radiology, 2008 Oct;68(1):16-24.
2. Barnes J., Diagnozowanie bólu barku, Medycyna Praktyczna dla pacjentów, 2015 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/medycynarodzinna/diagnostyka-kliniczna/objawy-kliniczne/120245,diagnozowanie-bolu-barku (dostęp: 2023.021.)).
3. Niedźwiedzki Ł., Ćwiczenia rehabilitacyjne w leczeniu zachowawczym przedniej niestabilności stawu ramiennego- studium przypadku, Repozytorium Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017.
4. Pogorzała A. i inni, Przyczyny i klasyfikacja nawykowego zwichnięcia stawu ramiennego oraz testy wykorzystywane w ocenie jego niestabilności, Innowacyjność i tradycja w fizjoterapii.
5. Strzelecka J., Jednostronne urazowe sportowe zwichnięcie stawu ramiennego z porażeniem splotu ramiennego u 16-letniej pacjentki. Analiza przypadku, Pediatria Polska, 2/2018 vol. 93.
6. Wwitryna internetowa: https://4flex.pl/produkty-4flex/4flex-silver/ (dostęp: 2023.02.21.)