Każda z nas marzy o jędrnych pośladkach! W końcu figura to nasza najważniejsza wizytówka i ważne, aby o tym pamiętać. Jednak w życiu nie wszystko przychodzi łatwo, a wręcz przeciwnie zazwyczaj trzeba o to zawalczyć. Jeśli chcesz mieć jędrne pośladki koniecznie wystartuj z kilkoma podstawowymi ćwiczeniami. Oto 3 najbardziej powszechne.