Ćwicz przed lustrem
Jeżeli masz jakieś ważne wystąpienie lub po prostu stresujące spotkanie poćwicz to co chcesz przekazać przed lustrem. Pozwoli Ci to opanować swoją mimikę i działać w sposób kontrolowany, dzięki czemu będziesz się mniej stresować.
Częściej wychodź do ludzi
Staraj się wychodzić do ludzi. Możesz wybrać się na spacer po deptaku albo do kina na jakiś film lub zwyczajnie weź laptopa i idź do kawiarni. Rób wszystko by „oswajać” się z ludźmi i otwierać na społeczeństwo.
Bądź otwarta na nowe znajomości
Nie bój się poznawać nowych ludzi. Nie uciekaj od innych, jeżeli ktoś wykazuje chęć do zawarcia z Tobą znajomości nie chowaj głowy w piasek tylko ciesz się tym, że poznajesz nowe osoby i być może właśnie zyskujesz nowego przyjaciela.
Zawsze staraj się zachowywać spokój
Co by się nie działo staraj się zachowywać spokój. Najlepszą metodą uspokajania się jest „wdech i wydech” i tak 10 razy, spróbuj naprawdę działa!
Grunt to optymistyczne podejście
Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, nie ma sytuacji bez wyjścia – niech te słowa staną się dla Ciebie mottem życiowym. Musisz patrzeć na świat nieco bardziej optymistycznie, nie możesz zamykać się w swojej odrębnej rzeczywiści przy okazji każdej kłopotliwej sytuacji.
Staraj się o siebie dbać
Dbaj o siebie, o swój wygląd zewnętrzny, wybierz się do kosmetyczki i do fryzjera – zaskocz wszystkim spektakularną metamorfozą. Dzięki temu poczujesz się pewniejsza siebie i bardzie atrakcyjna.