Nieśmiałość jest stanem psychicznym charakteryzującym się przede wszystkim pewnym wycofaniem społecznym, biernością i apatią w kontaktach z innymi ludźmi. Na bycie człowiekiem nieśmiałym składa się kilka elementów, po pierwsze osoby takie mogą mieć za sobą silne przeżycia emocjonalne, po drugie nieśmiałość może być efektem zachowań, których nie potrafi się do końca kontrolować a po trzecie może ona wynikać po prostu z niskiej samooceny. Co więc robić, by pokonać ten stan psychiczny? I z powrotem wyjść do ludzi oraz cieszyć się życiem? Oto nasze porady.
pixabay.com
Ćwicz przed lustrem
Jeżeli masz jakieś ważne wystąpienie lub po prostu stresujące spotkanie poćwicz to co chcesz przekazać przed lustrem. Pozwoli Ci to opanować swoją mimikę i działać w sposób kontrolowany, dzięki czemu będziesz się mniej stresować.
Częściej wychodź do ludzi
Staraj się wychodzić do ludzi. Możesz wybrać się na spacer po deptaku albo do kina na jakiś film lub zwyczajnie weź laptopa i idź do kawiarni. Rób wszystko by „oswajać” się z ludźmi i otwierać na społeczeństwo.
Bądź otwarta na nowe znajomości
Nie bój się poznawać nowych ludzi. Nie uciekaj od innych, jeżeli ktoś wykazuje chęć do zawarcia z Tobą znajomości nie chowaj głowy w piasek tylko ciesz się tym, że poznajesz nowe osoby i być może właśnie zyskujesz nowego przyjaciela.
Zawsze staraj się zachowywać spokój
Co by się nie działo staraj się zachowywać spokój. Najlepszą metodą uspokajania się jest „wdech i wydech” i tak 10 razy, spróbuj naprawdę działa!
Grunt to optymistyczne podejście
Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, nie ma sytuacji bez wyjścia – niech te słowa staną się dla Ciebie mottem życiowym. Musisz patrzeć na świat nieco bardziej optymistycznie, nie możesz zamykać się w swojej odrębnej rzeczywiści przy okazji każdej kłopotliwej sytuacji.
Staraj się o siebie dbać
Dbaj o siebie, o swój wygląd zewnętrzny, wybierz się do kosmetyczki i do fryzjera – zaskocz wszystkim spektakularną metamorfozą. Dzięki temu poczujesz się pewniejsza siebie i bardzie atrakcyjna.
Powiązane artykuły
-
Co zrobić, by związek okazał się udany? Kilka praktycznych porad.
Udany związek to marzenie każdej pary. Brak konfliktów, wspólne zrozumienie się, perspektywy na małżeństwo i szczęśliwą rodzinę. Aby osiągnąć ten idealny stan, wystarczy pamiętać o kilku rzeczach, które wpłyną pozytywnie na wspólną relację w związku i szczęście obojga partnerów.
-
7 mitów na temat miłości, które z łatwościa można obalić
Każdego roku Helen Fisher – amerykańska uczona, psycholog, prowadzi kompleksowe badania postawy singli "wobec miłości i seksu”, badając ponad 5000 Amerykanów. Pytania przeprowadza na reprezentatywnej próbie ludzi, składających się z osób czarnych, białych, Azjatów i Latynosów, młodych i starszych, gejów, lesbijek" – stwierdza Fisher Dane pokazują wiele mitów na temat miłości, randek czy płci. Oto 7 największych mitów na temat miłości, które z łatwością można obalić! Poznaj je!
-
5 sposobów, dzięki którym oczarujesz go na pierwszej randce
Przed tobą pierwsza randka z facetem twoich marzeń, a ty nie masz pojęcia jak sprawić, żebyś zapadła mu w pamięci na długo. Mamy dla ciebie kilka porad, dzięki którym twój królewicz nie oderwie od ciebie wzroku przez całą noc.
-
Podstawy udanego związku. O czym każda para musi pamiętać?
Nie ma związku idealnego - każdy z nas jest inny, ma nietypowy charakter i różne wymagania. Można jednak stworzyć zdrową relację z partnerem, która okaże się sekretem udanego związku, o solidnych fundamentach trzymających się do końca życia.
Kamila
Podstawy udanego związku. O czym każda para musi pamiętać? 2016-06-21 08:52:50 2016-05-09 09:21:06