Fitness

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą?

Zima to trudny czas dla odchudzających się. Nie dość, że karnawał i okres świąteczny kuszą słodkościami, to jeszcze pogoda nie sprzyja aktywności fizycznej. Podpowiemy jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą.

5 zimowych aktywności, które pomogą Ci spalić zbędne kalorie

Zima daje sporo możliwości do uprawiania sportów. Zapoznaj się z listą zimowych aktywności i wybierz sport dla siebie. Dzięki niemu zrzucisz zbędne kilogramy lub zachowasz nienaganną sylwetkę ciężko wypracowaną w czasie lata. Dodatkowo będziesz tryskać humorem i energią do życia.

Dieta: Wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe, dzięki wprowadzeniu tych produktów

Pokusa zjedzenia czegoś między posiłkami pojawia się nagle i zazwyczaj trudno z nią walczyć. Na szczęście istnieją proste tricki, dzięki którym wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe. Oto produkty, które powstrzymają cię przed sięganiem po niezdrowe, kaloryczne przekąski.

Szczupły brzuch w 3 tygodnie - marzenie każdej kobiety

Nie jest tajemnicą, że szczupły i umięśniony brzuch, to marzeniem każdej kobiety, które jak najbardziej można zrealizować. Przeczytaj poniższy artykuł i poświęć trzy najbliższe tygodnie na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia, a zapewniamy, że efekty będą widoczne.

Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

Gdzie się nie obejrzysz, widzisz je. To one, kalorie zawarte w Twoich ukochanych słodyczas. Są wszędzie. Idziesz do sklepu, przeszywają Cię wzrokiem ze sklepowych półek. Odwiedzasz babcie i już wiesz, że upiekła coś dobrego. Wiesz, że babci się nie odmawia. W szkole czy pracy znajomy przyniósł coś dobrego, głupio odmówić poczęstunku. Kuszą zapachem, smakiem, wyglądem. Ale ty... Nie chcesz przytyć. I NIE przytyjesz, bo teraz już wiesz... ...JAK JEŚĆ SŁODYCZE, BY NIE PRZYTYĆ?

3 produkty, które spowalniają metabolizm. Przez nie tyjesz!

Wszyscy chcemy zachować idealną sylwetkę na długie lata. Niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić i co może nam w tym przeszkodzić. A w naszych jadłospisach znajduje się wiele produktów, które nie pomagają nam w schudnięciu, a wręcz spowalniają nasz metabolizm.  

Wybrane dla Ciebie