Fitness

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.


Możesz schudnąć bez diety. 10 sprawdzonych sposobów

Niektórym wydaje się, że zgubienie nadprogramowych kilogramów jest możliwe wyłącznie dzięki restrykcyjnej diecie – a ponieważ nie chcą na nią przechodzić, borykają się z nadwagą czy otyłością. To bardzo duży błąd, wystarczy bowiem wprowadzić do swojego życia szereg zdrowych nawyków, by po jakimś czasie uzyskać szczupłą, zdrową sylwetkę. Przedstawiamy zatem 10 sprawdzonych sposobów na chudnięcie bez diety!

5 ćwiczeń, które w szybki sposób wysmuklą Twoje uda

Marzysz o smukłych i jędrnych udach? Chcesz raz na zawsze pozbyć się pomarańczowej skórki i wyskoczyć na miasto lub spotkanie ze znajomymi w krótkich szortach? Doskonale trafiłaś, bo w tym artykule przedstawimy skuteczne ćwiczenia na smukłe uda. A więc do dzieła!

Szczupły brzuch w 3 tygodnie - marzenie każdej kobiety

Nie jest tajemnicą, że szczupły i umięśniony brzuch, to marzeniem każdej kobiety, które jak najbardziej można zrealizować. Przeczytaj poniższy artykuł i poświęć trzy najbliższe tygodnie na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia, a zapewniamy, że efekty będą widoczne.

3 ćwiczenia, które wykonywane regularnie, pozwolą Ci wyrzeźbić brzuch

Pamietaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrobić rozgrzewkę, która powinna być kompleksowa, tzn. obejmować całe ciało.

6 nawyków, które niszczą Twoją sylwetkę

Czy wiesz, które z nawyków wpłyną w przyszłości negatywnie na Twoją sylwetkę? A może już w tej chwili uważasz, że nie wyglądasz tak, jak byś tego chciała? Dowiedz się, jakie są najbardziej zgubne nawyki, które z pewnością nie służą Twojej figurze.

8 najlepszych metod na to, by schudnąć raz na zawsze!

Wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkiego, jednak nadal nie jesteś zadowolona ze swojej wagi? To bardzo częste. Być może Twój metabolizm jest spowolniony poprzez wcześniejsze głodówki albo diety monoskładnikowe, być może w grę wchodzą także inne czynniki. Warto jednak wiedzieć, iż istnieje kilka niezawodnych, sprawdzonych przez kobiety metod na to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo!

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl