Fitness

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

5 sprawdzonych ćwiczeń na idealnie płaski brzuch

Brzuch to ta część kobiecego ciała, na którą chyba najczęściej narzekamy. Wygląda niezbyt dobrze po ciążach, ciągłych wahaniach wagi czy też kiepskiej diecie. Jednak na szczęście mamy dla Was metody na to, by był on płaski, jędrny, kuszący – te ćwiczenia pomogą!

4 zdrowe nawyki, dzięki którym schudniesz nawet zimą!

Wydaje Ci się, że zimą jesteś skazana na niepowodzeniem w walce ze zbędnymi kilogramami? Być może do tej pory tak było, my jednak przedstawimy Ci propozycje zmiany nawyków na takie, które również zimą pozwolą Ci schudnąć. Oczywiście, warto pamiętać o nich także w czasie pozostałych pór roku!

Szczupły brzuch w 3 tygodnie - marzenie każdej kobiety

Nie jest tajemnicą, że szczupły i umięśniony brzuch, to marzeniem każdej kobiety, które jak najbardziej można zrealizować. Przeczytaj poniższy artykuł i poświęć trzy najbliższe tygodnie na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia, a zapewniamy, że efekty będą widoczne.

Jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą?

Zima to trudny czas dla odchudzających się. Nie dość, że karnawał i okres świąteczny kuszą słodkościami, to jeszcze pogoda nie sprzyja aktywności fizycznej. Podpowiemy jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą.

5 zimowych aktywności, które pomogą Ci spalić zbędne kalorie

Zima daje sporo możliwości do uprawiania sportów. Zapoznaj się z listą zimowych aktywności i wybierz sport dla siebie. Dzięki niemu zrzucisz zbędne kilogramy lub zachowasz nienaganną sylwetkę ciężko wypracowaną w czasie lata. Dodatkowo będziesz tryskać humorem i energią do życia.

Dieta: Wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe, dzięki wprowadzeniu tych produktów

Pokusa zjedzenia czegoś między posiłkami pojawia się nagle i zazwyczaj trudno z nią walczyć. Na szczęście istnieją proste tricki, dzięki którym wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe. Oto produkty, które powstrzymają cię przed sięganiem po niezdrowe, kaloryczne przekąski.

Wybrane dla Ciebie