Czy wiesz, które z nawyków wpłyną w przyszłości negatywnie na Twoją sylwetkę? A może już w tej chwili uważasz, że nie wyglądasz tak, jak byś tego chciała? Dowiedz się, jakie są najbardziej zgubne nawyki, które z pewnością nie służą Twojej figurze.
Ollyy @ shutterstock.com
1. Kompletny brak ruchu
Jeśli zawsze poruszasz się samochodem i całkowicie zrezygnowałaś z pieszych wędrówek, to nie dziw się, że po czasie zacznie się to negatywnie odbijać na Twoim zdrowiu i na Twojej sylwetce. Zacznij od zmiany nawyków, drobnych zmian, ale takich, które wprowadzą w Twoje życie ruch!
2. Brak nawadniania organizmu
Jeśli nie pijesz wody, to szkodzisz swojemu zdrowiu i swojej figurze. Jeśli się odchudzasz, a nie nawadniasz w odpowiedni sposób, to zakwaszasz swój organizm na własne życzenie.
Poznyakov @ shutterstock.com
3. Słodycze, chipsy i fast-foody
Te produkty każda z nas powinna całkowicie wyeliminować ze swojej diety. Całkowicie! Nie mają w sobie żadnych wartości odżywczych i fatalnie wpływają na nasze zdrowie, naszą skórę i nasze samopoczucie. Nie dziw się również, jeśli przybyło Ci w udach, gdy podjadasz kilka razy w tygodniu chipsy!
4. Wieczorne objadanie
Jeśli w ciągu dnia brakuje Ci czasu na jedzenie, a wszystko zaczynasz nadrabiać wieczorami, to nie powinno być dla Ciebie zaskoczeniem, że Twoja sylwetka coraz bardziej zmienia się na gorsze.
5. Depresja
Nieleczona depresja, która spowodowała, że zaległaś w łóżku i nie masz najmniejszej chęci do życia i do podejmowania jakichkolwiek działań, może bardzo niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu i na Twojej figurze.
6. Zajadanie stresów
To fatalny nawyk, który szybko "wchodzi w krew" i ciężko się od tej formy dogadzania sobie nie uzależnić. Pracuj nad tym. Naucz się w stresie relaksować w inny sposób, np. przez wypłakanie się lub wyżycie się dzięki aktywności fizycznej.
georgerudy @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47