☰
KobiecePorady.pl
✕
Miłość

Jak się odkochać i zapomnieć? To proste!

Czy wiesz, że stan zakochania jest uznany przez WHO jako jednostkę chorobową? Nie dziw się, bo jeśli czytasz ten artykuł, sama widzisz, że masz problem. Nie w Twoim sercu, a w mózgu zachodzą procesy warunkujące drżenie rąk, pocenie i ponadprzeciętną aktywność czy brak apetytu. To nic innego, jak wydzielane hormony, głównie fenyloetyloamina, a w konsekwencji również serotonina i noradrenalina. To wszystko jest sprawcą Twojego irracjonalnego zachowania np. gdy nie dzwoni, nie pisze, nie przyszedł. Jeżeli jednak z jakiegoś powodu poszłaś po rozum do głowy i zdecydowałaś, że musisz odkochać się, skorzystaj z poniższych rad.

Kamila -
nyul @ 123rf.com

To głód psychiczny

Najskuteczniejsze będzie dla Ciebie unikanie kontaktów z osobą, w której musisz odkochać się. Wiadomo, że nie jest to takie proste, bo odczuwasz silny głód psychiczny. Pamiętaj jednak, że jeśli pójdziesz tą drogą, czas zdecydowanie szybciej zagoi rany. Zajmij swoje myśli przyjemnym zajęciem, a nie wyczekiwaniem, czy zadzwoni. Sama też pod żadnym pozorem nie pozwalaj sobie na smsy, maile czy facebooka.

ProStockStudio @ shutterstock.com

Najlepsza odskocznia

Nie łudź się, że bez Twojej ingerencji, nagle Twój mózg zmieni zdanie i nie będziesz już zakochana. Zbyt wiele oczekujesz. Konieczna będzie Twoja praca.

  1. Zmniejsz poziom swojego stresu aktywnością fizyczną.
  2. Jedz czekoladę. Zawiera związki, które podobne są do stanu, gdy jesteś szczęśliwa w miłości.
  3. Skorzystaj z technik psychoterapeutycznych odwołujących się do obrzydzania. Jest to tzw. wizualizacja. Koniecznie utwierdź swoją psychikę, że to nie był ideał.
  4. Jeśli nie radzisz sobie sama, skorzystaj z pomocy specjalistów.

Ponadto znajdź sobie odskocznię od natrętnych myśli. Eksperci zalecają sport, jakąkolwiek aktywność fizyczną, która świetnie wpływa na rekonwalescencje stanu emocjonalnego.

Płakanie do poduszki, wspominanie, a jeśli była to miłość niespełniona, kurczowe trzymanie się tych uczuć, to nic dobrego. To strata czasu, który z całą pewnością jest więcej wart niż obiekt westchnień, z którego powodu przeżywasz kryzys emocjonalny.

Dean Drobot @ shutterstock.com

Miłość Związki
miłość kryzys w związku koniec związku
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Miłość

    Co zrobić, kiedy Twój partner nie chce się rozwijać? Jak go motywować?

    Czasami w nawet pięknych związkach pojawiają się bariery na pierwszy rzut oka nie do przeskoczenia. Jednym z takich problemów bywa chociażby zbyt mała lub zbyt duża ambicja jednego z partnerów. O ile dużą ambicję da się temperować o tyle osoby z nieco zaniżonymi wymaganiami wobec życia ciężej zmotywować. Jeszcze trudniejsze jest to, jeżeli mowa o naszym partnerze. Przede wszystkim w takiej sytuacji powinniśmy postarać się namierzyć właściwą przyczynę braku ambicji. Ma to znaczenie zwłaszcza jeżeli nie znamy partnera jeszcze dość długo. Będziemy mogli lepiej go poznać, zrozumieć motyw jego zachowania i przekonać się, czy to jego cecha od wielu lat, czy dopiero pewne wydarzenia go zmieniły w tym kierunku.

  • Miłość

    Co zrobić, kiedy Twój partner nie chce się rozwijać? Jak go motywować?

    Czasami w nawet pięknych związkach pojawiają się bariery na pierwszy rzut oka nie do przeskoczenia. Jednym z takich problemów bywa chociażby zbyt mała lub zbyt duża ambicja jednego z partnerów. O ile dużą ambicję da się temperować o tyle osoby z nieco zaniżonymi wymaganiami wobec życia ciężej zmotywować. Jeszcze trudniejsze jest to, jeżeli mowa o naszym partnerze. Przede wszystkim w takiej sytuacji powinniśmy postarać się namierzyć właściwą przyczynę braku ambicji. Ma to znaczenie zwłaszcza jeżeli nie znamy partnera jeszcze dość długo. Będziemy mogli lepiej go poznać, zrozumieć motyw jego zachowania i przekonać się, czy to jego cecha od wielu lat, czy dopiero pewne wydarzenia go zmieniły w tym kierunku.

  • Miłość

    Twój związek wisi na włosku? Jak zadbać o partnerskie małżeństwo?

    Zanim dowiesz się, jak zadbać, aby Wasze małżeństwo było partnerskie, odpowiedz sobie na jedno pytanie. Jaką postawę przyjmujesz w swoim związku, czy przypadkiem nie jest ona postawą konsumpcyjną? Jeśli ty chcesz i on chce, a wasze potrzeby przysłaniają wam widzenie oczekiwań drugiej strony, ponadto nie rozmawiacie o nich, idziecie złą drogą. Nic dziwnego, że wasze małżeństwo wisi na włosku. Jeżeli oboje będziecie tego chcieli i mocno starali się, można je uratować.

  • Miłość

    6 prostych sposobów na wyjście z Friendzone

    Nieodwzajemnione uczucie jest bolesne dla osoby, która się nieszczęśliwie zakochała. Często zdarza się, że ten zdawałoby się wymarzony facet to materiał na męża, ale w jego oczach pozostajesz przyjaciółką, fajną kumpelką, z którą zawsze można porozmawiać. To znak, że utknęłaś we Friendzone. Jak z niej wyjść?