☰
KobiecePorady.pl
✕
Miłość

Jak się odkochać i zapomnieć? To proste!

Czy wiesz, że stan zakochania jest uznany przez WHO jako jednostkę chorobową? Nie dziw się, bo jeśli czytasz ten artykuł, sama widzisz, że masz problem. Nie w Twoim sercu, a w mózgu zachodzą procesy warunkujące drżenie rąk, pocenie i ponadprzeciętną aktywność czy brak apetytu. To nic innego, jak wydzielane hormony, głównie fenyloetyloamina, a w konsekwencji również serotonina i noradrenalina. To wszystko jest sprawcą Twojego irracjonalnego zachowania np. gdy nie dzwoni, nie pisze, nie przyszedł. Jeżeli jednak z jakiegoś powodu poszłaś po rozum do głowy i zdecydowałaś, że musisz odkochać się, skorzystaj z poniższych rad.

Kamila -
nyul @ 123rf.com

To głód psychiczny

Najskuteczniejsze będzie dla Ciebie unikanie kontaktów z osobą, w której musisz odkochać się. Wiadomo, że nie jest to takie proste, bo odczuwasz silny głód psychiczny. Pamiętaj jednak, że jeśli pójdziesz tą drogą, czas zdecydowanie szybciej zagoi rany. Zajmij swoje myśli przyjemnym zajęciem, a nie wyczekiwaniem, czy zadzwoni. Sama też pod żadnym pozorem nie pozwalaj sobie na smsy, maile czy facebooka.

ProStockStudio @ shutterstock.com

Najlepsza odskocznia

Nie łudź się, że bez Twojej ingerencji, nagle Twój mózg zmieni zdanie i nie będziesz już zakochana. Zbyt wiele oczekujesz. Konieczna będzie Twoja praca.

  1. Zmniejsz poziom swojego stresu aktywnością fizyczną.
  2. Jedz czekoladę. Zawiera związki, które podobne są do stanu, gdy jesteś szczęśliwa w miłości.
  3. Skorzystaj z technik psychoterapeutycznych odwołujących się do obrzydzania. Jest to tzw. wizualizacja. Koniecznie utwierdź swoją psychikę, że to nie był ideał.
  4. Jeśli nie radzisz sobie sama, skorzystaj z pomocy specjalistów.

Ponadto znajdź sobie odskocznię od natrętnych myśli. Eksperci zalecają sport, jakąkolwiek aktywność fizyczną, która świetnie wpływa na rekonwalescencje stanu emocjonalnego.

Płakanie do poduszki, wspominanie, a jeśli była to miłość niespełniona, kurczowe trzymanie się tych uczuć, to nic dobrego. To strata czasu, który z całą pewnością jest więcej wart niż obiekt westchnień, z którego powodu przeżywasz kryzys emocjonalny.

Dean Drobot @ shutterstock.com

Miłość Związki
miłość kryzys w związku koniec związku
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Miłość

    Czy związki na odległość mają sens?

    Zwykło się mawiać, że miłość pokona wszelkie bariery. Zdecydowanie jednak nie można być tak pewnym tego obserwując jak wiele par się po prostu rozpada. Powody tych rozpadów są różne, ale czasami jest to odległość. Bywają sytuacje, w których jesteśmy zmuszeni przez pewien czas przebywać daleko lub bardzo daleko od naszego partnera. Spotyka to chociażby osoby, które pracują na co dzień poza naszą ojczyzną, a także muszą wiele podróżować w związku ze swoją pracą. To właśnie związki takich osób są szczególnie narażone na problemy związane z dzielącą Was odległością. Czy taki związek ma w ogóle sens?

  • Miłość

    Im więcej, tym lepiej – poznaj 5 powodów, dla których powinnaś uprawiać seks jak najczęściej

    Kobiety, które regularnie uprawiają satysfakcjonujący seks są bardziej zadowolone z życia, aktywniejsze i zdrowsze. Seks to doskonały środek na wiele problemów i dolegliwości, warto więc uprawiać go nie tylko dla nieziemskiego orgazmu. Przedstawiamy 5 powodów, które powinny przekonać Cię, by swojego partnera zaciągać do łóżka jak najczęściej.

  • Miłość

    Co zrobić, kiedy Twój partner nie chce się rozwijać? Jak go motywować?

    Czasami w nawet pięknych związkach pojawiają się bariery na pierwszy rzut oka nie do przeskoczenia. Jednym z takich problemów bywa chociażby zbyt mała lub zbyt duża ambicja jednego z partnerów. O ile dużą ambicję da się temperować o tyle osoby z nieco zaniżonymi wymaganiami wobec życia ciężej zmotywować. Jeszcze trudniejsze jest to, jeżeli mowa o naszym partnerze. Przede wszystkim w takiej sytuacji powinniśmy postarać się namierzyć właściwą przyczynę braku ambicji. Ma to znaczenie zwłaszcza jeżeli nie znamy partnera jeszcze dość długo. Będziemy mogli lepiej go poznać, zrozumieć motyw jego zachowania i przekonać się, czy to jego cecha od wielu lat, czy dopiero pewne wydarzenia go zmieniły w tym kierunku.

  • Miłość

    Autobiografia Urszuli Dudziak "Wyśpiewam wam wszystko"

    Wśród książek , dużą popularnością cieszą się biografie, napisane lepiej lub gorzej. Na półkach księgarskich jest ich tak wiele aż trudno zdecydować się , którą wybrać. Najczęściej jednak decydujemy się wybrać historię osoby, którą podziwiamy i lubimy. Ja najczęściej wybieram autobiografię. I tak wybrałam "Wyśpiewam Wam Wszystko" Urszuli Dudziak, jazzowej wokalistki, którą słucham z przyjemnością i podziwiam za jej talent. Ta autobiografia jest wyjątkowa. Czyta się jednym tchem. Pełna humoru i śmiesznych anegdot. Czytelnicza uczta. To tak jak siąść przy kawie z najlepszą przyjaciółką i słuchać jej ciekawych opowieści o jej życiu, jej sukcesach i porażkach, o ciekawych miejscach, o miłości , żalu ,życiowych rozczarowaniach , o macierzyństwie i wszystkim innym co składa się na nasze życie. http://handmadeboni.blogspot.com/2020/04/wyspiewam-wam-wszystko-urszula-dudziak.html