☰
KobiecePorady.pl
✕
Miłość

Jak się odkochać i zapomnieć? To proste!

Czy wiesz, że stan zakochania jest uznany przez WHO jako jednostkę chorobową? Nie dziw się, bo jeśli czytasz ten artykuł, sama widzisz, że masz problem. Nie w Twoim sercu, a w mózgu zachodzą procesy warunkujące drżenie rąk, pocenie i ponadprzeciętną aktywność czy brak apetytu. To nic innego, jak wydzielane hormony, głównie fenyloetyloamina, a w konsekwencji również serotonina i noradrenalina. To wszystko jest sprawcą Twojego irracjonalnego zachowania np. gdy nie dzwoni, nie pisze, nie przyszedł. Jeżeli jednak z jakiegoś powodu poszłaś po rozum do głowy i zdecydowałaś, że musisz odkochać się, skorzystaj z poniższych rad.

Kamila -
nyul @ 123rf.com

To głód psychiczny

Najskuteczniejsze będzie dla Ciebie unikanie kontaktów z osobą, w której musisz odkochać się. Wiadomo, że nie jest to takie proste, bo odczuwasz silny głód psychiczny. Pamiętaj jednak, że jeśli pójdziesz tą drogą, czas zdecydowanie szybciej zagoi rany. Zajmij swoje myśli przyjemnym zajęciem, a nie wyczekiwaniem, czy zadzwoni. Sama też pod żadnym pozorem nie pozwalaj sobie na smsy, maile czy facebooka.

ProStockStudio @ shutterstock.com

Najlepsza odskocznia

Nie łudź się, że bez Twojej ingerencji, nagle Twój mózg zmieni zdanie i nie będziesz już zakochana. Zbyt wiele oczekujesz. Konieczna będzie Twoja praca.

  1. Zmniejsz poziom swojego stresu aktywnością fizyczną.
  2. Jedz czekoladę. Zawiera związki, które podobne są do stanu, gdy jesteś szczęśliwa w miłości.
  3. Skorzystaj z technik psychoterapeutycznych odwołujących się do obrzydzania. Jest to tzw. wizualizacja. Koniecznie utwierdź swoją psychikę, że to nie był ideał.
  4. Jeśli nie radzisz sobie sama, skorzystaj z pomocy specjalistów.

Ponadto znajdź sobie odskocznię od natrętnych myśli. Eksperci zalecają sport, jakąkolwiek aktywność fizyczną, która świetnie wpływa na rekonwalescencje stanu emocjonalnego.

Płakanie do poduszki, wspominanie, a jeśli była to miłość niespełniona, kurczowe trzymanie się tych uczuć, to nic dobrego. To strata czasu, który z całą pewnością jest więcej wart niż obiekt westchnień, z którego powodu przeżywasz kryzys emocjonalny.

Dean Drobot @ shutterstock.com

Miłość Związki
miłość kryzys w związku koniec związku
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Miłość

    Im więcej, tym lepiej – poznaj 5 powodów, dla których powinnaś uprawiać seks jak najczęściej

    Kobiety, które regularnie uprawiają satysfakcjonujący seks są bardziej zadowolone z życia, aktywniejsze i zdrowsze. Seks to doskonały środek na wiele problemów i dolegliwości, warto więc uprawiać go nie tylko dla nieziemskiego orgazmu. Przedstawiamy 5 powodów, które powinny przekonać Cię, by swojego partnera zaciągać do łóżka jak najczęściej.

  • Miłość

    Kiedy warto iść do seksuologa? Wasz związek można jeszcze uratować!

    Seksuolog to specjalista nie tylko od spraw seksu, ale również doskonale doradzić potrafi niczym psycholog w wielu innych kwestiach związanych z naszym związkiem. Seksuolog okaże się pomocny w całej sferze bliskości i seksualności. Zdecydowanie jednak nie w każdej sytuacji powinniśmy do niego się wybierać. Przede wszystkim również musimy nastawić się na konkretny cel takiej wizyty. Bez tego będzie nam trudno zrozumieć czym w ogóle jest taki specjalista.

  • Miłość

    6 prostych sposobów na wyjście z Friendzone

    Nieodwzajemnione uczucie jest bolesne dla osoby, która się nieszczęśliwie zakochała. Często zdarza się, że ten zdawałoby się wymarzony facet to materiał na męża, ale w jego oczach pozostajesz przyjaciółką, fajną kumpelką, z którą zawsze można porozmawiać. To znak, że utknęłaś we Friendzone. Jak z niej wyjść?

  • Miłość

    Związki na odległość - czy to ma sens?

    Przynajmniej teoretycznie dla chcącego nic trudnego, a miłość przetrwa wszystko. Takich powiedzeń jest wiele, ale jak mają się one w konfrontacji z ponurą rzeczywistością? W rzeczy samej związki na odległość, bo o nich mowa to nie jedynie częsty problem wieku nastoletniego, ale również często z kłopotem tym borykają się osoby dorosłe, które chociażby z przyczyn ekonomicznych i zawodowych zmuszone są do okresowego rozstawania się nawet na bardzo długi czas. Zastanówmy się czy taki związek ma sens i co w nim jest trudne.