1. Nie staraj się od razu nadrobić wszystkich zaległości
Zwykle nie mamy szans na to, aby w ciągu jednego dnia zrobić rzeczy, które gromadziły się przez kilkanaście dni. Im bardziej będziemy tego świadomi, tym lepiej.
2. Nie umawiaj na pierwszy dzień po urlopie ważnych spotkań
Jeśli czekają Cię ważne spotkania, zaplanuj je na drugi lub trzeci dzień po urlopie. W ten sposób już w połowie wakacji nie będziesz się stresować wydarzeniami, które mają dopiero nadejść.
zoomteam @ 123rf.com
3. Myśl pozytywnie
Staraj się znaleźć powody, dla których powrót do pracy po urlopie może się okazać naprawdę przyjemny. Kto wie, być może nie będzie to wcale aż tak trudne zwłaszcza, jeśli w Twojej pracy panuje znośna atmosfera.
Andrey Kiselev @ 123rf.com
4. Obiecaj sobie nagrodę
Pierwszy dzień po urlopie jest stresujący, a jego przetrwanie to spory sukces. Jeśli tego dokonałaś, zasługujesz na nagrodę – coś słodkiego, dobry obiad albo godzinę z ulubionym serialem – coś, czego nie robisz codziennie.
5. Wyznacz sobie jeden cel
Koncentrowanie się na jednym zadaniu jest łatwiejsze niż próba wykonania w krótkim czasie wielu czynności. Jeśli wyznaczysz sobie tylko jeden cel, automatycznie zwiększysz swoje szanse na to, że uda się go osiągnąć, a nic tak nie motywuje do dalszego wysiłku niż pierwszy sukces.
Sergey Nivens @ 123rf.com