- prowadź zdrowy tryb życia
- podcinaj włosy regularnie
- zadbaj o odpowiednie nawilżenie włosów
- unikaj wysokiej temperatury
- związuj lub upinaj włosy na noc
- zadbaj o swoją dietę
Jak zapewne już wiesz, dieta (oraz ćwiczenia) odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu silnych mięśni, kości i narządów. Może również wpływać na wzrost i kondycję włosów. Jeśli chodzi o jedzenie, powinno się włączyć do swojej diety produkty zawierające biotynę. Większość badań wykazuje, że biotyna i kompleks witamin z grupy B pomagają włosom rosnąć szybciej, silniejsze i grubsze.