witaminy

Jak pomóc sobie podczas wiosennego przesilenia

Robi się coraz cieplej, a my nie mamy energii i jesteśmy rozdrażnieni? Nie ma się co martwić. To objawy przesilenia wiosennego, które zakłócają nasze codzienne funkcjonowanie. Sprawdź, jakie są oznaki przemęczenia organizmu i jak z nimi walczyć.

5 prostych sposobów na zwiększenie odporności - nie zachorujesz!

Dbanie o odporność zimą jest kluczową kwestią aby utrzymać nasz organizm w doskonałej kondycji i zdrowiu. Nie warto tracić czasu na chorowanie i uziemianie się w łóżku a także ryzykować osłabianie organizmu antybiotykami i tabletkami pomagającymi leczyć przeziębienie i grypę. Oto nasze sposoby, dzięki którym całą zimę będziesz cieszyła się zdrowiem i witalnością!

5 mało znanych właściwości masła! Wiedziałaś o tym?

Masło jest tłuszczem przeznaczonym do użytku spożywczego. Produkt ten otrzymywany jest z mleka krowiego i posiada dużo właściwości odżywczych. Należy jednak pamiętać, że spożywanie tego jadalnego tłuszczu w dużych ilościach bywa nie korzystane dla naszego organizmu ponieważ w 100g masła znajdziemy ponad 700kcal. Pomimo prostego składu masła, jest ono bogate w takie wartości odżywcze jak: witamina C, A, D, B6, B12, E.

Czy Twojemu dziecku wypadają włosy? Może cierpieć na niedobór witaminy B5

Niedobory substancji odżywczych należą do częstych przyczyn chorób skóry głowy i wypa-dania włosów. Zbilansowana dieta, która dostarcza odpowiednie ilości kwasów tłuszczo-wych, białek, węglowodanów, witamin i składników mineralnych, stymuluje mieszki wło-sowe do wytwarzania nowych, mocnych włosów. Czego nie może zabraknąć w codziennym menu? Na pewno produktów bogatych w witaminę B5 (kwas pantotenowy), która silnie po-budza procesy regeneracyjne, zapobiega zmianom skórnym i zaburzeniom pigmentacji włosów. (1,2,3)

4 witaminy, których brakuje w organizmie w trakcie jesieni

Hipowitaminoza jesienią jest niestety dosyć powszechnym zjawiskiem. Szczególnie narażeni jesteśmy na niedobór witaminy C, B, E oraz A. Są to witaminy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego należy monitorować ich obecność w organizmie i przeciwdziałać ich niedoborom.

Witaminy w tabletkach - czy warto dawać je dzieciom?

Jesteś tym co jesz. Pożywienie jest źródłem substancji odżywczych, w których zawarte są witaminy i minerały. Wyłącznie zbilansowana dieta zapewnia prawidłowy rozwój naszego organizmu. Szczególnie ważne jest zadbanie o sposób żywienia od najmłodszych lat. Dzięki temu młody organizm będzie mógł rozwijać się prawidłowo i wyrosnąć na zdrowego dorosłego człowieka.

Wybrane dla Ciebie