Masło jest tłuszczem przeznaczonym do użytku spożywczego. Produkt ten otrzymywany jest z mleka krowiego i posiada dużo właściwości odżywczych. Należy jednak pamiętać, że spożywanie tego jadalnego tłuszczu w dużych ilościach bywa nie korzystane dla naszego organizmu ponieważ w 100g masła znajdziemy ponad 700kcal. Pomimo prostego składu masła, jest ono bogate w takie wartości odżywcze jak: witamina C, A, D, B6, B12, E.
Sea Wave @ fotolia.com
Witamina A
Witamina A odpowiada przede wszystkim za wzrok. Chroni organizm przed schorzeniem zwanym „kurzą ślepotą” a także usprawnia procesy związane ze spostrzeganiem. Zwiększa także naszą odporność na wszelakie zakażenia organizmu oraz wspomaga pracę tarczycy.
Witamina C
Wpływa głównie na odporność organizmu. Chroni nasz organizm przed atakiem bakterii i wirusów. Jest doskonałym pobudzaczem odporności. Witamina C także doskonale chroni serce i przyczynia się do pobudzenia organizmu i jego regeneracji (np. po przebytej chorobie).
Witamina D
Odpowiada głównie za utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów. Jest budulcem układu kostnego. Bywa niezbędna w leczeniu osteoporozy czy też przywrócenie prawidłowej pracy mięśni oraz serca. Kolejną zaleta witaminy D jest fakt, iż łagodzi ona stany zapalne skóry i ją normalizuje.
Witaminy z grupy B
Działanie witamin z grupy B jest bardzo rozproszone i wielokierunkowe. Odpowiadają one za tworzenie się czerwonych krwinek, prawidłowe funkcjonowanie wielu układów (w tym np. nerwowego) w ciele człowieka, niwelowanie skutków trądziku i wyprysków czy też regulowanie gospodarki hormonalnej np. u kobiet w ciąży.
Witamina E
Wspomaga głównie funkcjonowanie narządów rozrodczych oraz jest niezbędna w tworzeniu nowych krwinek czerwonych.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26