☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Przepis na marchewkową zupę krem

W mroźne zminowe dni warto jeść przede wszystkim ciepłe posiłki. Bardzo dobrą opcją na śniadanie jest zupa krem z marchewki. W mojej wersji dla zageszczenia zupy dodaje ziemniaki. Zupę trzeba dobrze doprawić, aby nie była mdła. W mojej wersji dobrze sprawdziły się lubczyk, chilli, sól i pieprz.

Kuchenne innowacje -

Składniki na około 2 porcje

  • 4 marchewki
  • 1 ziemniak
  • lubczyk
  • chilli
  • sól
  • pieprz
  • ziarna słonecznika

Przygotowanie

  1. Marchewki i ziemniaka obrać a następnie gotować około pół godziny.
  2. Warzywa utrzeć na tarce.
  3. Do wody z ugotowanych warzyw dodać starte warzywa i lubczyk a następnie wszystko dokładnie zblendować.
  4. Następnie zupę gotować około 15 minut - w międzyczasie doprawić solą, pieprzem, chilli i dosypać ziarna słonecznika.

Smacznego :)

Fitness Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Zupy
blog dieta odchudzanie fitness zupy przepisy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Żywieniowe mity w ciąży

    Ciąża to czas szczególny dla każdej nas – a wszystkie pod tym względem są jedyne, niepowtarzalne i wyjątkowe. Jako przyszła Mama starasz się dbać o siebie, zdrowo odżywiać, dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, żeby Maluszek miał jak najlepsze warunki do rozwoju. Ale wokół niektórych produktów spożywczych czy zasad żywienia krążą już legendy, a mama/ciocia/babcia/przyjaciółka ciągle Was pouczają: tego nie powinnaś, a to powinnaś! Zapraszam więc do lektury: żywieniowe mity w ciąży, którymi uraczono… nawet dietetyka.

  • Fitness

    Vegan Bounty z chawłą

    Ciasto chałwowe, które świetnie naśladuje smak batonika bounty. Jak? Sama nie wiem, efekt był niezamierzony, aczkolwiek wyszło to na plus. Ciasto zdecydowanie uzależnia swoim smakiem, co jest jego minusem, ale na szczęście szybko syci, dzięki czemu nikt nie zje go za dużo.  [instagram=BPp7VF3B0dy&width=400&height=480] http://healthy-dreams.blogspot.com/2020/01/vegan-bounty-z-chawa.html [facebook=&user=]  

  • Fitness

    Czy warto stosować dietę dukana? Poznaj plusy i minusy

    Jakiś czas temu swój szczyt sławy świętowała tzw. Dieta Dukana. Wśród specjalistów miała raczej więcej przeciwników, niż zwolenników, jednak kobiety ją pokochały. Polegała na jedzeniu początkowo tylko mięsa, potem dołączeniu nabiału, i na koniec warzyw. Obecnie niewiele osób już o niej pamięta. Być może warto przypomnieć sobie jej plusy i minusy?

  • Fitness

    Przysiady - najczęstsze błędy

    Wiele osób uważa, że pośladki wyćwiczą tylko poprzez przysiady i dokładają ich bądź ile i z coraz większym ciężarem. Jeśli czujesz ból, tarcie lub kłucia w kolanach to nie wykonuj tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej coś robisz źle! Zastosuj się do moich wskazówek, a obiecuję, że więcej nie odczujesz żadnego, z wyżej wymienionych, uczucia. TECHNIKA TA JEST DLA TRADYCYJNYCH PRZYSIADÓW BEZ CIĘŻARU LUB Z MAŁYM CIĘŻAREM.