1. Piłeczki do zgniatania
Jeśli widzisz u swojego dziecka, objawy nerwicy, kup piłeczkę „na uspokojenie”. Pozwoli ona na uspokojenie się, dziecku.
2. Więcej ruchu.
Im więcej dziecko ma ruchu, tym mniej się denerwuje. Poprzez ruch wyrzuca z siebie negatywne emocje i w ten sposób, jest znacznie spokojniejsze. Bawcie się więc, grając w piłkę, tańczcie do skocznej muzyki i biegajcie po podwórku.
3. Głębokie oddechy.
Kiedy twoje dziecko zaczyna się denerwować, powiedź mu, że żeby wzięło kilka głębokich oddechów. Pozwolą one na uspokojenie się malucha, a może i dzięki temu zapomni, co go zdenerwowało.
4. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem.
Zapytaj dziecko, co je tak bardzo zdenerwowała. Poczuję, dzięki temu, że ma wsparcie. A wygadanie się komuś z problemów, sprawia, że dziecko się uspokaja, bo nie dusi tego problemu w sobie.
5. Wykrzyczcie co wam w duszy gra.
Jeśli twoje dziecko jest znerwicowane, zabierz je na spacer do lasu i razem wykrzyczcie, co leży wam na sercu. To może być też świetna zabawa, która rozluźni dziecko.