Rozmowa zawsze się sprawdzi
Pamiętaj, że spokojna rozmowa na pewno nie podziała na Twoje dziecko źle. Jeśli jest zdenerwowane, pozwól mu dojść do siebie, dopiero wtedy spytaj, co było powodem jego nerwów i stresu.
Ćwiczenia relaksacyjne
Warto wprowadzić również ćwiczenia relaksacyjne w domu lub poza nim, świetnym rozwiązaniem okazać się także mogą zajęcia jogi. Tam dziecko nauczy się prawidłowego oddychania, uspokoi się i wyciszy.
Mówcie o emocjach
Nie pozwól swojemu dziecku, by zamknęło je w sobie. Zachęcaj je do mówienia o emocjach, które nim targają – oczywiście odwzajemniaj się tym samym.
Spędzajcie razem dużo czasu na sportowo
Sport to samo zdrowie, bardzo często pomaga także uporać się z nadmiarem emocji, które targają dzieckiem. Bieganie, gra w piłkę, jazda na rowerze, szaleństwa na basenie – to się opłaca!
Zabawa pomaga
Szalona, głośna i pełna radości zabawa na pewno pomoże dziecku w poskromieniu nerwowości – tak twierdzą specjaliści. Bawcie się zatem na całego!