☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

4 ćwiczenia które szybko poprawią Twój wygląd i kondycję

Przed nami wiosna i lato, a co za tym idzie - zmiana garderoby. Tylko co zrobić jeśli nie mieścimy się w dawne ubrania? Czas pożegnać się ze swoją zimową figurą i wrócić do formy. Przedstawiamy 4 świetne propozycje na sporty, które nie tylko poprawią Twój wygląd, ale pomogą również zadbać o dobrą kondycję. Rozpoczynasz z nami?

Irena -
Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Bieganie to najlepszy sposób na szybką poprawę kondycji.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Hantle służące głównie do kształtowania górnych części ciała.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące sylwetkę.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia na brzuch umożliwiają spalanie tłuszczu, a z zastosowaniem obciążeń przyspieszają przyrost mięśni.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
bieganie ćwiczenia w domu fitness kobieta ćwiczenia
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    Jak ćwiczyć jogę w domu? – 8 ćwiczeń dla początkujących

    Codzienne uprawianie jogi to duże wyzwanie, które warto podjąć! Nie tylko pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, ale również ma działanie relaksująco-kojące i poprawia koncentrację. Zobacz 8 ćwiczeń, które możesz wykonywać w swoim domowym zaciszu, bez wydawania pieniędzy na zajęcia grupowe. Zadbaj już dziś o swój wygląd i dobre samopoczucie.

  • Lifestyle

    12 rzeczy, które Twój mąż może robić z dzieckiem

    Ojciec pełni bardzo ważną rolę w wychowaniu dzieci. Jest wzorem naśladowania dla syna i opoką dla córki. Może zdarzyć się tak, że tych wspólnych chwil nie będzie zbyt dużo, wówczas każdą nadarzającą się okazję należy wykorzystać do maksimum. Te przykłady pokazują, jak ojcowie mogą świetnie poradzić sobie z małym brzdącem. Dlatego zaufaj mężowi i pozwól mu się trochę wykazać.

  • Lifestyle

    Typowy dzień z życia każdej pary. Wasz też tak wygląda?

    Życie każdego człowieka wygląda inaczej, jednak pewne elementy dnia nie ulegają zmianie. Wczesne poranki, pośpieszne zbieranie się do pracy, czy wspólne wieczorne oglądanie ulubionego serialu. Rutyna może dopaść każdego, na szczęście są jeszcze spontaniczne wycieczki, czy  weekendy które z niej wyłamują.  Zobaczcie typowy dzień z życia pary. Dostrzegacie tam siebie?

  • Lifestyle

    Jeden typowy dzień z życia kobiety. Twój też tak wygląda?

    Bycie kobietą to nie łatwe zadanie. Życie pracującej singielki może przypominać sielankę, jednak jeśli do tego dojdzie jeszcze obowiązek opieki nad domem i dzieckiem, już nie musi być tak różowo. Warto jednak znaleźć czas dla siebie. Zobacz jak wygląda typowy dzień pracującej kobiety. Porównaj czy Twój też tak wygląda?