☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

4 ćwiczenia które szybko poprawią Twój wygląd i kondycję

Przed nami wiosna i lato, a co za tym idzie - zmiana garderoby. Tylko co zrobić jeśli nie mieścimy się w dawne ubrania? Czas pożegnać się ze swoją zimową figurą i wrócić do formy. Przedstawiamy 4 świetne propozycje na sporty, które nie tylko poprawią Twój wygląd, ale pomogą również zadbać o dobrą kondycję. Rozpoczynasz z nami?

Irena -
Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Bieganie to najlepszy sposób na szybką poprawę kondycji.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Hantle służące głównie do kształtowania górnych części ciała.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące sylwetkę.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia na brzuch umożliwiają spalanie tłuszczu, a z zastosowaniem obciążeń przyspieszają przyrost mięśni.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
bieganie ćwiczenia w domu fitness kobieta ćwiczenia
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    Jak ćwiczyć jogę w domu? – 8 ćwiczeń dla początkujących

    Codzienne uprawianie jogi to duże wyzwanie, które warto podjąć! Nie tylko pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, ale również ma działanie relaksująco-kojące i poprawia koncentrację. Zobacz 8 ćwiczeń, które możesz wykonywać w swoim domowym zaciszu, bez wydawania pieniędzy na zajęcia grupowe. Zadbaj już dziś o swój wygląd i dobre samopoczucie.

  • Lifestyle

    12 rzeczy, które Twój mąż może robić z dzieckiem

    Ojciec pełni bardzo ważną rolę w wychowaniu dzieci. Jest wzorem naśladowania dla syna i opoką dla córki. Może zdarzyć się tak, że tych wspólnych chwil nie będzie zbyt dużo, wówczas każdą nadarzającą się okazję należy wykorzystać do maksimum. Te przykłady pokazują, jak ojcowie mogą świetnie poradzić sobie z małym brzdącem. Dlatego zaufaj mężowi i pozwól mu się trochę wykazać.

  • Lifestyle

    8 prostych ćwiczeń, które bez problemu zrobisz w swoim mieszkaniu

    Chciałabyś wrócić do letniej formy, albo przejść metamorfozę? Podpowiadamy jak to zrobić w domowych warunkach. Stosuj te 8 prostych ćwiczeń i popraw swój wygląd. W połączeniu ze zdrową żywnością i systematycznością, jesteś skazana na sukces. Pożegnaj zimowa sylwetkę na dobre!

  • Lifestyle

    8 pomysłów na wspólne spędzanie czasu dla taty i dzieci. Podpowiesz mu?

    Relacja dzieci z tatą zacieśniają się najbardziej poprzez wspólną zabawę. Widzą w nim opokę, a jednocześnie towarzysza do wyimaginowanego podboju kosmosu czy ataku na wojennych przeciwników.  Te ilustracje podpowiadają jak świetne pomysły na wspólne spędzanie czasu dla taty i dzieci. Teraz możesz spokojnie zając się swoimi sprawami, lub po prostu chwilkę odpocząć. Co powiesz na taki układ?