☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

4 ćwiczenia które szybko poprawią Twój wygląd i kondycję

Przed nami wiosna i lato, a co za tym idzie - zmiana garderoby. Tylko co zrobić jeśli nie mieścimy się w dawne ubrania? Czas pożegnać się ze swoją zimową figurą i wrócić do formy. Przedstawiamy 4 świetne propozycje na sporty, które nie tylko poprawią Twój wygląd, ale pomogą również zadbać o dobrą kondycję. Rozpoczynasz z nami?

Irena -
Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Bieganie to najlepszy sposób na szybką poprawę kondycji.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Hantle służące głównie do kształtowania górnych części ciała.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące sylwetkę.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Ćwiczenia na brzuch umożliwiają spalanie tłuszczu, a z zastosowaniem obciążeń przyspieszają przyrost mięśni.

Rattikankeawpun @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
bieganie ćwiczenia w domu fitness kobieta ćwiczenia
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    7 pomysłów na aktywny rodzinny wypoczynek. Idealne na weekend z dziećmi!

    Szukasz pomysłów na aktywny weekend z dziećmi? Nie ma nic lepszego niż wypoczynek na świeżym powietrzu. To idealny moment na wspólne spędzenie czasu poza domem.  Te ilustracje podpowiedzą Ci jak najlepiej rozruszać się po długim zimowym okresie. Dzieci będą zachwycone!

  • Lifestyle

    12 oznak zdrowego i szczęśliwego związku. Sprawdź czy Twój taki jest?

    Związek to poważna sprawa, i jeśli nie jest to tylko zauroczenie wymaga poświęcenia i pracy nad nim. Będąc razem podejmujecie wspólne decyzje, troszczycie się o siebie i wzajemnie szanujecie. Oczywiście każdy ma swoje wady i nawyki wyniesione z domu, jednak miłość to neutralizuje. Zobacz czy wraz z Twoim facetem tworzycie zdrowy i szczęśliwy związek?

  • Lifestyle

    Jeden typowy dzień z życia kobiety. Twój też tak wygląda?

    Bycie kobietą to nie łatwe zadanie. Życie pracującej singielki może przypominać sielankę, jednak jeśli do tego dojdzie jeszcze obowiązek opieki nad domem i dzieckiem, już nie musi być tak różowo. Warto jednak znaleźć czas dla siebie. Zobacz jak wygląda typowy dzień pracującej kobiety. Porównaj czy Twój też tak wygląda?

  • Lifestyle

    Typowy dzień z życia każdej pary. Wasz też tak wygląda?

    Życie każdego człowieka wygląda inaczej, jednak pewne elementy dnia nie ulegają zmianie. Wczesne poranki, pośpieszne zbieranie się do pracy, czy wspólne wieczorne oglądanie ulubionego serialu. Rutyna może dopaść każdego, na szczęście są jeszcze spontaniczne wycieczki, czy  weekendy które z niej wyłamują.  Zobaczcie typowy dzień z życia pary. Dostrzegacie tam siebie?