5 błędów, przez które Twoje paznokcie nie rosną tak szybko, jak tego chcesz

Zbyt uboga dieta

Pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, witaminy A, E, C oraz minerały: cynk, selen, żelazo, wapń, to składniki pokarmowe, które w dużym stopniu wywierają wpływ na kondycję i tempo wzrostu paznokci. Zrezygnuj z przetworzonego, bezwartościowego jedzenia, ułóż swoją dietę tak, by było w niej dużo nabiału, jaj, chudego mięsa i ryb, produktów pełnoziarnistych, orzechów, owoców i warzyw.

Za dużo kawy i kolorowych napojów, za mało wody i ziół

Jeśli główne płyny, które spożywasz w ciągu dnia, to kawa, kolorowe napoje oraz soki, które tylko udają te naturalne i zdrowe, nie zapewniasz paznokciom właściwej porcji substancji mineralnych i witaminowych. Zamień je na wodę mineralną, prawdziwe soki bez dodatków oraz herbatki ziołowe z pokrzywy i skrzypu polnego. Te dwa zioła to prawdziwy eliksir życia dla paznokci.

serezniy @ 123rf.com

Obgryzanie paznokci

Czy również i Ciebie nie omija uporczywy nawyk obgryzania paznokci? W ten sposób nie tylko je osłabiasz i niszczysz ich wygląd, ale także zakłócasz ich naturalny wzrost. Jak najszybciej zerwij z tym zgubnym przyzwyczajeniem, a uda Ci się w końcu wyhodować długie, ładne paznokcie.

Za mało zabiegów pielęgnacyjnych

Domowe maseczki na paznokcie (np. z olejku arganowego, oleju lnianego lub oliwy i soku z cytryny) są Ci obce? Zacznij stosować je regularnie, a szybko zobaczysz pozytywne rezultaty. Zaopatrz się także w odżywkę lub lakier przyspieszający wzrost paznokci. Pamiętaj o systematycznym piłowaniu paznokci dobrym pilnikiem i odsuwaniu skórek.

Za małe ukrwienie okolic paznokci

Często jedną z przyczyn, mających wpływ na powolny wzrost paznokci, jest zbyt niskie ich ukrwienie. Gimnastykuj palce i stosuj regularne masaże dłoni (np. miękką szczoteczką), przykładając największą wagę do okolic paznokci.

Dmytro Titov @ 123rf.com

Uroda Paznokcie Paznokcie porady

paznokcie manicure wzrost paznokci

gallery/write_comment

Powiązane artykuły

Uroda
3 pielęgnacyjne porady, które na pierwszy rzut oka wyglądają dziwnie, ale działają

Dbanie o zdrowie i urodę to jedna z najważniejszych misji pań (nie tylko!) do spełniania każdego dnia. Sięgamy po coraz to nowsze i bardziej zaawansowane kosmetyki i urządzenia, mające ułatwić nam zadanie i poprawić wygląd. W tym wszystkim warto pamiętać o metodach najprostszych, najtańszych, a jednocześnie najbardziej skutecznych i w pełni bezpiecznych. Co więcej - wiele z nich stosowały nasze babcie, a nawet prababcie, dzięki czemu długo zachowywały młody i świeży wygląd, bez używania chemii. Poznaj kilka pielęgnacyjnych trików, które, choć na początku mogą wydawać się dziwne, są niezastąpione.
Uroda
Kosmetyki mineralne- czym się kierować przy ich wyborze ?

Dzisiaj opowiem Wam trochę o kosmetykach mineralnych. Pewnie zastanawiacie się co jest w nich tak szczególnego, że robi się wokół nich taki szum? Niejedna z Was powie, że czemu ma wydawać tyle pieniędzy na kosmetyk mineralny skoro może w zwykłej drogerii kupić go za kilka złotych. Na te oraz inne męczące Was pytania postaram się odpowiedzieć w tym poście i przekonać Was do używania kosmetyków mineralnych. Dzisiaj głównie skupię się na opisaniu składu kosmetyków do makijażu, sposobie ich aplikacji i podam swoje odczucia związane z kosmetykami mineralnymi od Earthnicity Minerals.
Uroda
Kosmetyki mineralne- czym się kierować przy ich wyborze ?

Dzisiaj opowiem Wam trochę o kosmetykach mineralnych. Pewnie zastanawiacie się co jest w nich tak szczególnego, że robi się wokół nich taki szum? Niejedna z Was powie, że czemu ma wydawać tyle pieniędzy na kosmetyk mineralny skoro może w zwykłej drogerii kupić go za kilka złotych. Na te oraz inne męczące Was pytania postaram się odpowiedzieć w tym poście i przekonać Was do używania kosmetyków mineralnych. Dzisiaj głównie skupię się na opisaniu składu kosmetyków do makijażu, sposobie ich aplikacji i podam swoje odczucia związane z kosmetykami mineralnymi od Earthnicity Minerals.
Uroda
4 błędy, które popełniasz przy pielęgnacji skóry twarzy

Wydaje Ci się, że pielęgnacja skóry twarzy nie ma przed Tobą żadnych tajemnic, a mimo to jej efekt końcowy okazuje się być mało satysfakcjonujący? Najprawdopodobniej nie tylko popełniasz błędy, ale również nie zdajesz sobie sprawy z ich istnienia. Na szczęście, możesz to zmienić.