1. Codziennie poświęcaj 25 minut na sprzątanie
Czy na samą myśl o sobocie dostajesz dreszczy, bo czeka Cię wielkie sprzątanie wszystkiego, co zebrało się w ciągu całego tygodnia? Spróbuj codziennie po pracy poświęcić 25 minut na ogarnięcie mieszkania.
2. Wstawaj 15 minut wcześniej
Większość ludzi biegnie wszędzie spóźniona, dostaje ataku nerwicy stojąc w korku (z powodu lęku przed spóźnieniem się do pracy). Może zamiast tego lepiej wstać kilkanaście minut wcześniej i spokojniej zaczynać dzień?
vgstudio @ 123rf.com
3. Pij po przebudzeniu wodę z cytryną
Zamiast od razu parzyć kawę, lub (co gorsza!) zapalać papierosa, wypij szklankę wody z cytryną na kilka minut przed zjedzeniem posiłku. To przyniesie mnóstwo korzyści zdrowotnych!
4. Skupiaj się tylko na tym, co robisz w danym momencie
To dość trudne. Większość ludzi odpływa czytając książkę, po pracy rozmyśla o pracy i o tym, co jest jeszcze do zrobienia... Wówczas zamiast zrobić dobrze to, czym akurat się zajmują, tracą mnóstwo czasu na niepotrzebne rozmyślania i w konsekwencji nie są zadowoleni z efektów swojej pracy.
5. Gdy pracujesz, wyłącz Internet
Jeśli zajmujesz się zawodowo pisaniem lub pracujesz w biurze, w którym masz dostęp do sieci - koniecznie ją wyłącz. Nie przeglądaj żadnych stron dla rozrywki czy dla relaksu. Tracisz cenny czas. Zrelaksujesz się po pracy.
6. Przygotuj ciuchy dzień przed wyjściem
Rano w popłochu szukasz czegoś, co mogłabyś dziś na siebie włożyć? Zrób to na spokojnie wieczorem, żeby rano nie zaczynać dnia w stresie.
Antonio Guillem @ 123rf.com