☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Petits dejeuners -
PRZEPIS /4 porcje/
  • 3 jajka;
  • banan;
  • ugotowany burak;
  • 40g mąki jaglanej;
  • 40g mąki kokosowej;
  • 40g odżywki białkowej;
  • łyżka kakao;
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia;
  • szczypta soli;
  • kilka śliwek do dekoracji.

Sposób przygotowania:

Suche składniki wsypujemy do miski. Dodajemy pokrojonego drobno banana i startego na tarce buraka. Wbijamy jajka i dokładnie mieszamy. Masę przelewamy do wyłożonej papierem formy, na wierzchu układamy pokrojone śliwki. Pieczemy 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Desery Ciasta
ciasto przepisy zdrowe jedzenie dieta deser blog
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie

    Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?

  • Fitness

    9 produktów, które pomogą Ci zbudować masę mięśniową

    Postanowiłaś schudnąć, biegasz na siłownie i zdrowo się odżywiasz. Kilogramy uciekają z wagi jednak ciało nie jest tak umięśnione jakbyś sobie tego życzyła. Pewnie nie wiesz jeszcze, że istnieją takie produkty, które jedzone i pite regularnie pomogą ci zbudować tkankę mięśniową i wyrzeźbić idealne ciało. Jakie to produkty? Listę znajdziesz poniżej.

  • Fitness

    7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie

    Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?

  • Fitness

    Mniejsze posiłki – szybszy metabolizm

    Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania się jest zasada głodówki. Wiele osób tak podchodzi do zmiany nawyków żywieniowych: „Chcę zrzucić zbędne kilogramy, od dziś jem tylko dwa razy dziennie i to nieduże porcje”. Głodówka to najgorsza rzecz jaką możesz sobie zafundować. Nie dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia, szybko będziesz bez chęci do życia i porzucisz swoje ambitne plany zrzucenia wagi.