☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Petits dejeuners -
PRZEPIS /4 porcje/
  • 3 jajka;
  • banan;
  • ugotowany burak;
  • 40g mąki jaglanej;
  • 40g mąki kokosowej;
  • 40g odżywki białkowej;
  • łyżka kakao;
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia;
  • szczypta soli;
  • kilka śliwek do dekoracji.

Sposób przygotowania:

Suche składniki wsypujemy do miski. Dodajemy pokrojonego drobno banana i startego na tarce buraka. Wbijamy jajka i dokładnie mieszamy. Masę przelewamy do wyłożonej papierem formy, na wierzchu układamy pokrojone śliwki. Pieczemy 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Desery Ciasta
ciasto przepisy zdrowe jedzenie dieta deser blog
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    10 skutecznych sposobów na przyspieszenie metabolizmu

    Kluczem do utrzymania świetnej sylwetki i dobrego zdrowia jest dbanie o metabolizm. Jeśli przemiana materii jest szybka, organizm nie magazynuje tkanki tłuszczowej, co powoduje utratę nadmiaru kilogramów i zachowanie prawidłowej wagi. Jak sprawić, by metabolizm zawsze utrzymywał się na odpowiednim poziomie?

  • Fitness

    10 skutecznych sposobów na przyspieszenie metabolizmu

    Kluczem do utrzymania świetnej sylwetki i dobrego zdrowia jest dbanie o metabolizm. Jeśli przemiana materii jest szybka, organizm nie magazynuje tkanki tłuszczowej, co powoduje utratę nadmiaru kilogramów i zachowanie prawidłowej wagi. Jak sprawić, by metabolizm zawsze utrzymywał się na odpowiednim poziomie?

  • Fitness

    Mniejsze posiłki – szybszy metabolizm

    Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania się jest zasada głodówki. Wiele osób tak podchodzi do zmiany nawyków żywieniowych: „Chcę zrzucić zbędne kilogramy, od dziś jem tylko dwa razy dziennie i to nieduże porcje”. Głodówka to najgorsza rzecz jaką możesz sobie zafundować. Nie dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia, szybko będziesz bez chęci do życia i porzucisz swoje ambitne plany zrzucenia wagi.

  • Fitness

    5 sposobów na łatwe i skuteczne odchudzanie o każdej porze roku

    Głodówki, mordercze treningi i cudowne specyfiki nie sprawią, że trwale się schudnie. Zbyt szybka utrata wagi jest niezdrowa i przyczynia się do pojawiania efektu jo-jo. Warto stosować się do porad dietetyków i trenerów, którzy wiedzą, jak łatwo i zdrowo osiągnąć prawidłową wagę. Poniżej 5 najlepszych porad.