☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Petits dejeuners -
PRZEPIS /4 porcje/
  • 3 jajka;
  • banan;
  • ugotowany burak;
  • 40g mąki jaglanej;
  • 40g mąki kokosowej;
  • 40g odżywki białkowej;
  • łyżka kakao;
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia;
  • szczypta soli;
  • kilka śliwek do dekoracji.

Sposób przygotowania:

Suche składniki wsypujemy do miski. Dodajemy pokrojonego drobno banana i startego na tarce buraka. Wbijamy jajka i dokładnie mieszamy. Masę przelewamy do wyłożonej papierem formy, na wierzchu układamy pokrojone śliwki. Pieczemy 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Desery Ciasta
ciasto przepisy zdrowe jedzenie dieta deser blog
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    5 sposobów na łatwe i skuteczne odchudzanie o każdej porze roku

    Głodówki, mordercze treningi i cudowne specyfiki nie sprawią, że trwale się schudnie. Zbyt szybka utrata wagi jest niezdrowa i przyczynia się do pojawiania efektu jo-jo. Warto stosować się do porad dietetyków i trenerów, którzy wiedzą, jak łatwo i zdrowo osiągnąć prawidłową wagę. Poniżej 5 najlepszych porad.

  • Fitness

    Mniejsze posiłki – szybszy metabolizm

    Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania się jest zasada głodówki. Wiele osób tak podchodzi do zmiany nawyków żywieniowych: „Chcę zrzucić zbędne kilogramy, od dziś jem tylko dwa razy dziennie i to nieduże porcje”. Głodówka to najgorsza rzecz jaką możesz sobie zafundować. Nie dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia, szybko będziesz bez chęci do życia i porzucisz swoje ambitne plany zrzucenia wagi.

  • Fitness

    Długotrwała strategia to podstawa w odchudzaniu!

    Ile razy w ciągu ostatniego roku postanowiłaś zacząć się odchudzać? A w ciągu ostatnich pięciu lat? Prawdopodobnie odpowiedź na to pytanie wynosi więcej niż jeden. To właśnie brak regularności oraz determinacji sprawiają, że nawet najlepsze diety nie pozwalają na zadowalające odchudzanie. Głównym problemem jest wrodzone ludzkie lenistwo, przez co nigdy nie osiąga się odpowiednich rezultatów.

  • Fitness

    Pralinki a'la bounty białkowo-tłuszczowe

    Zapraszam po przepis na pyszne i zdrowe pralinki a'la bounty, idealne na śniadanie i do kawy.