☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Ciastko jabłkowe by Petits dejeuners

Nie wiem jak Wy, ale im zimniej tym mam większą ochotę na słodkie. Wszelkie szarlotki, ciasta czekoladowe, ciastka, czekolady a nawet lody kuszą mnie niemiłosiernie. Na szczęście w takich chwilach na pomoc przychodzą zdrowe odpowiedniki tych słodkości, nie mniej pyszne :) To ciacho smakiem niczym nie odbiega od szarlotki a przy okazji jest dużo zdrowsze!

Petits dejeuners -

PRZEPIS /porcja/

  • 10g mąki kokosowej
  • 10g płatków jaglanych
  • 10g odżywki białkowej (lub więcej mąki i coś do posłodzenia)
  • jajko
  • jabłko
  • erytrol
  • cynamon, szczypta proszku do pieczenia i soli
  • płatki kokosowe do podania

Przygotowanie:

Suche składniki wymieszać. Wbić jajko i wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Przełożyć do kokilki wyłożonej papierem. Jabłko pokroić w większą kostkę, wymieszać z erytrolem i cynamonem, odstawić na 10 minut. Po tym czasie uprażyć na patelni dolewając odrobinę wody. Jabłka ułożyć na wierzchu ciastka. Piec 30 min w 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Ciasta
blog przepisy gotowanie zdrowe jedzenie ciasto
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Fit przepis: Znakomita domowa granola. Idealny pomysł na śniadanie!

    Granola, to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów, suszonych owoców i cukru lub innego słodkiego dodatku, która jest pieczona do chrupkości. Podawana jest najczęściej z mlekiem lub jogurtem na śniadanie. Może być także wykorzystywana do deserów, wypieków, owoców i lodów jako posypka. Jeżeli nigdy nie próbowałyście zrobić własnej wersji, ze swoimi ulubionymi dodatkami, to nic straconego!

  • Fitness

    Fit przepis: Znakomita domowa granola. Idealny pomysł na śniadanie!

    Granola, to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów, suszonych owoców i cukru lub innego słodkiego dodatku, która jest pieczona do chrupkości. Podawana jest najczęściej z mlekiem lub jogurtem na śniadanie. Może być także wykorzystywana do deserów, wypieków, owoców i lodów jako posypka. Jeżeli nigdy nie próbowałyście zrobić własnej wersji, ze swoimi ulubionymi dodatkami, to nic straconego!

  • Fitness

    Mity dotyczące ćwiczeń, o których nikt Ci dotychczas nie powiedział

    Wiele osób w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i formy, konfrontuje się z poważnym problemem, jakim jest niewystarczająca wiedza i krążące mity. Duża liczba sprzecznych informacji może w najlepszym przypadku zniechęcić do ćwiczeń... Warto więc poznać kilka mitów, aby nie kierować się nimi podczas swojej przygody na siłowni.

  • Fitness

    10 produktów spalających tłuszcz. Wiedziałaś, że mają takie działanie?

    Same ćwiczenia i dieta pozwolą ci zrzucić zbędne kilogramy, jednak istnieją produkty, które pomogą ci szybciej rozprawić się z tkanką tłuszczową. Jeżeli dotąd o nich nie wiedziałaś przygotowaliśmy dla ciebie listę składników, którą warto włączyć do swojej diety podczas odchudzania.