☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Ciastko jabłkowe by Petits dejeuners

Nie wiem jak Wy, ale im zimniej tym mam większą ochotę na słodkie. Wszelkie szarlotki, ciasta czekoladowe, ciastka, czekolady a nawet lody kuszą mnie niemiłosiernie. Na szczęście w takich chwilach na pomoc przychodzą zdrowe odpowiedniki tych słodkości, nie mniej pyszne :) To ciacho smakiem niczym nie odbiega od szarlotki a przy okazji jest dużo zdrowsze!

Petits dejeuners -

PRZEPIS /porcja/

  • 10g mąki kokosowej
  • 10g płatków jaglanych
  • 10g odżywki białkowej (lub więcej mąki i coś do posłodzenia)
  • jajko
  • jabłko
  • erytrol
  • cynamon, szczypta proszku do pieczenia i soli
  • płatki kokosowe do podania

Przygotowanie:

Suche składniki wymieszać. Wbić jajko i wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Przełożyć do kokilki wyłożonej papierem. Jabłko pokroić w większą kostkę, wymieszać z erytrolem i cynamonem, odstawić na 10 minut. Po tym czasie uprażyć na patelni dolewając odrobinę wody. Jabłka ułożyć na wierzchu ciastka. Piec 30 min w 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Ciasta
blog przepisy gotowanie zdrowe jedzenie ciasto
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    10 trików, aby spalać więcej kalorii!

    Wystarczy, że zmienimy trochę swoje codzienne przyzwyczajenia i już możemy spalić dużo więcej kalorii. Jednym słowem: małym wkładem, duże działanie. Tych 10 trików pomoże Ci zaoszczędzić kalorie w ciągu dnia, a przy okazji troszkę schudnąć - bez pocenia się i głodowania.

  • Fitness

    Produkty zero kalorii jako wsparcie na drodze do FIT sylwetki

    Każdy, kto chociaż raz w swoim życiu był na diecie wie, z jak ogromnymi wyrzeczeniami się ona wiąże. Brak słodyczy, liczenie kalorii, zero cukru… To wszystko kojarzy się raczej z brakiem jakiejkolwiek przyjemności, aniżeli z radosnym dążeniem do wymarzonej sylwetki. Aby osiąganie idealnej linii było prostsze, powstały produkty zero kalorii.

  • Fitness

    10 sposobów na to, jak powstrzymać chęć na słodycze

    Każdy słodyczoholik wie jak trudno przejść obojętnie koło czekoladowego tortu czy bielutkiej bezy. Jednak kiedy zaczynamy nie mieścić się w swoich ulubionych spodniach to znak, że należy przejść na słodyczowy detoks. Jak w takim wypadku opanować chęć na słodkie i nie zwariować? Mamy dla ciebie kilka rad, które pomogą ci przetrwać ten trudny okres bez słodkości.

  • Fitness

    10 trików, aby spalać więcej kalorii!

    Wystarczy, że zmienimy trochę swoje codzienne przyzwyczajenia i już możemy spalić dużo więcej kalorii. Jednym słowem: małym wkładem, duże działanie. Tych 10 trików pomoże Ci zaoszczędzić kalorie w ciągu dnia, a przy okazji troszkę schudnąć - bez pocenia się i głodowania.