☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu? - 8 skutecznych sposobów

Choć może wydawać się, że okres grypy i przeziębień już za nami, to niestety nic z tego. Temperatura na zewnątrz może i wzrasta, jednak organizm osłabiony po zimie jest jeszcze bardziej narażony na atak wirusów i bakterii. Możesz jednak temu zaradzić. Przedstawiamy sprawdzone propozycje na wzmocnienie organizmu. Zastosuj je i przywitaj wiosnę i lato bez choroby.

Irena -
NoionPic @ shutterstock.com

Wysypiaj się. Śpij przynajmniej 7 godzin dziennie.

NoionPic @ shutterstock.com

Dbaj o higienę i hartuj ciało. Ogranicz gorące kąpiele.

NoionPic @ shutterstock.com

Ćwicz ciało.

NoionPic @ shutterstock.com

Odstaw używki i pozbądź się toksyn.

NoionPic @ shutterstock.com

Odżywiaj się zdrowo.

NoionPic @ shutterstock.com

Bądź aktywna! Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.

NoionPic @ shutterstock.com

Ubieraj się odpowiednio do pogody.

NoionPic @ shutterstock.com

Zamień samochód na inny transport. Rower albo własne nogi to znacznie lepsze rozwiązanie, niż stanie w długim korku.

NoionPic @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
odporność organizm zdrowie kobieta
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    8 oznak pokazujących, że stworzycie świetną rodziną

    Zastanawiasz się, czy aby na pewno sprawdzicie się jako rodzina? Te ilustracje pomogą rozwiać Twoje wątpliwości. Wiadomo, życie pisze różne scenariusze i nie można przewidzieć przyszłości. Jednak pewne cechy mogą tylko utwierdzić Cię w przekonaniu, że to jest ten jedyny na całe życie.  Wzajemny szacunek do siebie to świetna podstawa do budowania trwałego i dobrego związku. Zgadzasz się z tym?

  • Lifestyle

    Niesamowite plusy bycia w ciąży. Zobacz jakie to są!

    Dokuczają Ci mdłości, ból pleców, piersi, głowy? Ah ten błogosławiony stan... Mimo tych kilku, no może kilkunastu niedogodności, ciąża to jednak powód do dumy i radości. Przedstawiamy niewątpliwe zalety noszenia bobasa w brzuchu. Zobacz czy wystarczająco neutralizują wady.

  • Lifestyle

    Wino, a ból głowy - czy częstym piciem wina możemy narazić się na problemy zdrowotne?

    Każdy z nas lubi czasem napić się lampki wysokogatunkowego wina. Jest to trunek znany ze swoich zdrowotnych właściwości. Zwłaszcza czerwone wino ma w sobie wiele antyoksydantów, dzięki którym nasz organizm broni się przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Wypicie wina może jednak u niektórych osób wywoływać silne bóle głowy i to nie związane z kacem. Jaki wpływ picie wina ma na ból głowy?

  • Lifestyle

    6 oznak, że potrzebujecie wolnego weekendu - bez dzieci. Macie podobnie?

    Dzieci to wspaniałe istotki, które dostarczają nam wiele radości. Jednak przychodzi taki czas, kiedy zdajesz sobie sprawę, że przydało by się chwilę przerwy, bo zaczynasz wyglądać i zachowywać się jak zombi. Jeśli spełniacie poniższe warunki, to najwyższy czas na odstawienie maluchów do dziadków i wybranie się na weekendowy relaks tylko dla Was. Co Ty na to?