☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu? - 8 skutecznych sposobów

Choć może wydawać się, że okres grypy i przeziębień już za nami, to niestety nic z tego. Temperatura na zewnątrz może i wzrasta, jednak organizm osłabiony po zimie jest jeszcze bardziej narażony na atak wirusów i bakterii. Możesz jednak temu zaradzić. Przedstawiamy sprawdzone propozycje na wzmocnienie organizmu. Zastosuj je i przywitaj wiosnę i lato bez choroby.

Irena -
NoionPic @ shutterstock.com

Wysypiaj się. Śpij przynajmniej 7 godzin dziennie.

NoionPic @ shutterstock.com

Dbaj o higienę i hartuj ciało. Ogranicz gorące kąpiele.

NoionPic @ shutterstock.com

Ćwicz ciało.

NoionPic @ shutterstock.com

Odstaw używki i pozbądź się toksyn.

NoionPic @ shutterstock.com

Odżywiaj się zdrowo.

NoionPic @ shutterstock.com

Bądź aktywna! Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.

NoionPic @ shutterstock.com

Ubieraj się odpowiednio do pogody.

NoionPic @ shutterstock.com

Zamień samochód na inny transport. Rower albo własne nogi to znacznie lepsze rozwiązanie, niż stanie w długim korku.

NoionPic @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
odporność organizm zdrowie kobieta
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    8 oznak pokazujących, że stworzycie świetną rodziną

    Zastanawiasz się, czy aby na pewno sprawdzicie się jako rodzina? Te ilustracje pomogą rozwiać Twoje wątpliwości. Wiadomo, życie pisze różne scenariusze i nie można przewidzieć przyszłości. Jednak pewne cechy mogą tylko utwierdzić Cię w przekonaniu, że to jest ten jedyny na całe życie.  Wzajemny szacunek do siebie to świetna podstawa do budowania trwałego i dobrego związku. Zgadzasz się z tym?

  • Lifestyle

    Jeśli miałaś tak u siebie, to znak, że Twoi rodzice zapewnili Ci fajne dzieciństwo

    O tym, że dzieciństwo jest takie cudowne i beztroskie, niestety dowiadujemy się dopiero gdy dorastamy. Ten szczególny okres w życiu zapewne nie byłby tak fajny, gdyby nie nasi rodzice. Zobacz czy miałaś podobnie?

  • Lifestyle

    Wino, a ból głowy - czy częstym piciem wina możemy narazić się na problemy zdrowotne?

    Każdy z nas lubi czasem napić się lampki wysokogatunkowego wina. Jest to trunek znany ze swoich zdrowotnych właściwości. Zwłaszcza czerwone wino ma w sobie wiele antyoksydantów, dzięki którym nasz organizm broni się przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Wypicie wina może jednak u niektórych osób wywoływać silne bóle głowy i to nie związane z kacem. Jaki wpływ picie wina ma na ból głowy?

  • Lifestyle

    7 zalet mieszkania z dziadkami. Jesteście za czy przeciw?

    Dziadek i babcia to fundament każdej rodziny. Przekazują tradycje i dzielą się swoimi doświadczeniami życiowymi. Oczywiście nie ma to jak samodzielność, jednak mieszkanie z rodzicami/teściami pod jednym dachem może mieć wiele niewątpliwych zalet. Zobacz jakie!