KobiecePorady.pl

Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu? - 8 skutecznych sposobów

Choć może wydawać się, że okres grypy i przeziębień już za nami, to niestety nic z tego. Temperatura na zewnątrz może i wzrasta, jednak organizm osłabiony po zimie jest jeszcze bardziej narażony na atak wirusów i bakterii. Możesz jednak temu zaradzić. Przedstawiamy sprawdzone propozycje na wzmocnienie organizmu. Zastosuj je i przywitaj wiosnę i lato bez choroby.

Irena - 25 marca

NoionPic @ shutterstock.com

Wysypiaj się. Śpij przynajmniej 7 godzin dziennie.

NoionPic @ shutterstock.com

Dbaj o higienę i hartuj ciało. Ogranicz gorące kąpiele.

NoionPic @ shutterstock.com

Ćwicz ciało.

NoionPic @ shutterstock.com

Odstaw używki i pozbądź się toksyn.

NoionPic @ shutterstock.com

Odżywiaj się zdrowo.

NoionPic @ shutterstock.com

Bądź aktywna! Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.

NoionPic @ shutterstock.com

Ubieraj się odpowiednio do pogody.

NoionPic @ shutterstock.com

Zamień samochód na inny transport. Rower albo własne nogi to znacznie lepsze rozwiązanie, niż stanie w długim korku.

NoionPic @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki

odporność organizm zdrowie kobieta

gallery/write_comment

Powiązane artykuły

Lifestyle
7 ilustracji, które pokażą Ci jak wspaniale jest być matką. Zgadzasz się z nimi?

Stało się, jesteś mamą. Ten cudowny etap w życiu to bardzo duża odpowiedzialność, ale i masa szczęścia i radosnych chwil. No i teraz doszedł Ci dodatkowy dzień do świętowania… Dzień Matki. Zobacz jakie niewątpliwe zalety wynikają z roli matki. Te ilustracje Ci to udowodnią.
Lifestyle
8 oznak pokazujących, że stworzycie świetną rodziną

Zastanawiasz się, czy aby na pewno sprawdzicie się jako rodzina? Te ilustracje pomogą rozwiać Twoje wątpliwości. Wiadomo, życie pisze różne scenariusze i nie można przewidzieć przyszłości. Jednak pewne cechy mogą tylko utwierdzić Cię w przekonaniu, że to jest ten jedyny na całe życie. Wzajemny szacunek do siebie to świetna podstawa do budowania trwałego i dobrego związku. Zgadzasz się z tym?
Lifestyle
Jeśli miałaś tak u siebie, to znak, że Twoi rodzice zapewnili Ci fajne dzieciństwo

O tym, że dzieciństwo jest takie cudowne i beztroskie, niestety dowiadujemy się dopiero gdy dorastamy. Ten szczególny okres w życiu zapewne nie byłby tak fajny, gdyby nie nasi rodzice. Zobacz czy miałaś podobnie?
Lifestyle
7 zalet mieszkania z dziadkami. Jesteście za czy przeciw?

Dziadek i babcia to fundament każdej rodziny. Przekazują tradycje i dzielą się swoimi doświadczeniami życiowymi. Oczywiście nie ma to jak samodzielność, jednak mieszkanie z rodzicami/teściami pod jednym dachem może mieć wiele niewątpliwych zalet. Zobacz jakie!