okres

Menstruacja – jak sobie radzić w czasie okresu

Ból menstruacyjny jest jedną z charakterystycznych dolegliwości związanych z miesiączką. Zwykle pojawia się na początku okresu, choć przytrafia się nawet przed jego rozpoczęciem. Wiąże się z występowaniem bolesnych skurczów w podbrzuszu, nierzadko promieniujących na plecy w okolicach lędźwi. Podczas okresu można odczuwać też pogorszenie samopoczucia, wahania apetytu albo inne objawy. Jak poradzić sobie z dolegliwościami towarzyszącymi menstruacji?

Co mężczyźni wiedzą o miesiączce? Będziesz zaskoczona!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek co mężczyźni wiedzą na temat miesiączki? Może nawet nie wiesz, ale ich wiedza jest naprawdę zaskakująca. Okazuje się, że większość mężczyzn interesowało się chociaż raz w życiu tym tematem. Co faceci wiedzą o miesiączce? Oto 3 najbardziej powszechne fakty, które z pewnością Cię zaskoczą.

3 rzeczy, które wkurzają kobietę podczas okresu. Facet tego nie rozumie!

Każdy facet powinien zdawać sobie sprawę z tego jak bardzo nieznośne potrafią być kobiety podczas okresu! Czemu kobieta, która ma okres jest aż tak nieznośna? Co robi? I dlaczego bardzo często tak wielu facet nadal nie rozumie, że kobiecie w czasie okresu nie warto wchodzić w drogę? Oto lista 3 podstawowych rzeczy, które wkurzają prawie każdą kobietę w trakcie miesiączki.

Napady głodu w trakcie i przed okresem - dlaczego tak jest?

Wiele kobiet swoje napady głodu tłumaczy sobie właśnie miesiączką. Niestety w rzeczywistości sprawy mają się nieco inaczej. Czasami podświadomie chcemy usprawiedliwić nasze złe nawyki żywieniowe albo nieposkromioną ochotę na wybrane produkty spożywcze (mało zdrowe i okropnie kaloryczne). Oto kilka powodów, dlaczego doświadczamy napadów głodu podczas miesiączki!

Czego nie można robić podczas okresu? Te czynności są bardzo złe!

Miesiączka jest szczególnym czasem w życiu każdej kobiety. Przez te kilka dni stajemy się nadwrażliwe, źle sypiamy, narzekamy na złe samopoczucie i czujemy się osłabione. Jeżeli chcesz chociaż trochę pomóc sobie w te dni, to koniecznie zastosuj się do poniższych wskazówek!

4 produkty, które warto wprowadzić do diety podczas okresu

W czasie okresu, w organizmie kobiety zachodzi do wielu zawirowań. Hormony szaleją, przez co kobieta może mieć wiele dolegliwości. Jakie więc, produkty dodać do diety, by pozbyć się tych przykrych uczuć w czasie miesiączki?

Wybrane dla Ciebie