Wiele kobiet swoje napady głodu tłumaczy sobie właśnie miesiączką. Niestety w rzeczywistości sprawy mają się nieco inaczej. Czasami podświadomie chcemy usprawiedliwić nasze złe nawyki żywieniowe albo nieposkromioną ochotę na wybrane produkty spożywcze (mało zdrowe i okropnie kaloryczne). Oto kilka powodów, dlaczego doświadczamy napadów głodu podczas miesiączki!
Marcos Mesa Sam Wordley @ shutterstock.com
Organizm mówi Ci, że potrzebuje konkretnego budulca
Podczas miesiączki z Twojego organizmu wypłukiwane są różne odżywcze minerały, dlatego logiczne jest to, że organizm zaczyna się ich domagać. Więc jeżeli masz ochotę na cytrynę, to może oznaczać wzrost zapotrzebowania Twojego organizmu na witaminę C.
Wmawiasz sobie coś, czego nie ma
Czasami same sobie wmawiamy, że mamy ochotę na coś słodkiego, słonego, niezdrowego, pieczonego, kwaśnego itp. Tak naprawdę nie jest nam to takie niezbędne, ale przecież mamy super wytłumaczenie naszych napadów jedzeniowych – okres!
Masz świetną wymówkę, by się obżerać
Zjadłaś już 2 burgery, 3 kawałki pizzy i jeszcze bezę z bitą śmietana i malinami i co? I nie masz wyrzutów sumienia bo przecież masz okres i masz do tego prawo by mieć „smaki”. Otóż nie, często nasza psychika płata nam figle i zaczynamy wpajać sobie rzeczy mało realne i niczym nie podparte. Zastanów się bo okres za kilka dni się skończy a zbędne kilogramy zostaną. Nie traktuj więc miesiączki jako doskonałego usprawiedliwienia małych grzeszków jedzeniowych.
Trochę czekolady – lepsze samopoczucie!
Często wydaje nam się, że mamy nieposkromioną ochotę na czekoladę, jednak w rzeczywistości nasz organizm komunikuje nam, że potrzeba mu węglowodanów a nie tabliczki czekolady. Więc może zamiast niezdrowych cukrów, sięgnij po owoce?
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14