W czasie okresu, w organizmie kobiety zachodzi do wielu zawirowań. Hormony szaleją, przez co kobieta może mieć wiele dolegliwości. Jakie więc, produkty dodać do diety, by pozbyć się tych przykrych uczuć w czasie miesiączki?
Alexander Raths @ 123rf.com
1. Banany
Mają one w sobie wiele witaminy B6 oraz potasu. Te składniki sprawiają, że do krwi wpływa więcej glukozy, co może zmniejszyć ból brzucha, czy piersi w czasie menstruacji.
2. Maliny
Maliny są bogate w witaminę C. Są one więc bardzo dobre dla kobiet w czasie okresu. Warto je jeść podczas menstruacji, ponieważ witamina C, zagęszcza krew, dzięki czemu może się zmniejszyć krwawienie, w tym okresie.
3. Woda
Podczas okresu kobieta traci krew, co może prowadzić do odwodnienia. Dlatego w czasie okresu warto mieć przy sobie butelkę wody, by nie doprowadzić do wyczerpania organizmu.
4. Czekolada
Przez utratę krwi, w czasie okresu, kobiecie może spadać ciśnienie. To wiąże się z utratą energii. Dlatego w tym czasie, ze spokojem możemy pozwolić sobie na słodkości, które dodadzą nam energii. Jednak czekolada gorzka jest znacznie lżejsza, niż inne słodycze, dzięki czemu możemy uchronić się przed niestrawnościami, które często zdarzają się w tym czasie.
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14