Na szczęście tak jak brzuszka, czy boczków, podwójnego podbródka także można się pozbyć za pomocą prostego ćwiczenia. Wystarczy wykonywać je codziennie, po 10 powtórzeń.
Na czym polega?
- Najpierw należy ułożyć usta w literę „O”. Kolejno oprzeć język o górne zęby i wypchnąć go na zewnątrz, by tworzył półokrągły kształt.
- Kolejnym krokiem jest zamknięcie ust i wypchnięcie dolnej szczęki do przodu. Kciukami należy przytrzymać podbródek i jednocześnie spleść dłonie. Ten zabieg należy powtórzyć przynajmniej 10 razy.
Regularne wykonywanie tego prostego ćwiczenia może przynieść efekty już po paru tygodniach. Oczywiście niezbędna jest systematyczność.