Dzieci, które ukończyły 14 rok życia
Dzieci, które ukończyły 14 rok życia zobowiązane są do przestrzegania postu i wstrzymywania się od jedzenia pokarmów mięsnych. Nie są one jednak jeszcze zobowiązane do przestrzegania tzw. postu ścisłego.
Dorosłych między 18 a 60 rokiem życia
Dorośli powinni przestrzegać postu i wstrzymywać się od jedzenia pokarmów mięsnych w każdy piątek. Dodatkowo powinni oni zachować post ścisły w Środę Popielcową oraz Wielki Piątek. Post ścisły oznacza, że można nam zjeść w ciągu dnia jeden posiłek do syta oraz dwa nieco skromniejsze posiłki.
Osoby wierzące
Tak naprawdę postu powinny przestrzegać wszystkie osoby wierzące. Warto jednak pamiętać, że dzieci poniżej 14 roku życia czy też osoby chore lub kobiety w ciąży nie zawsze będą w stanie przestrzegać wszystkich zasad szczególnie postu ścisłego.