Nieskuteczne diety, po których pojawia się ze zdwojoną siłą efekt jo-jo, są zmorą wielu osób podejmujących się odchudzania. Próby zrzucenia zbędnych kilogramów spełzły na niczym? Sprawdź, jak zwiększyć skuteczność odchudzania.
Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii.
O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.
Styczeń i luty to miesiące w których dużo się dzieje. Studenci mają wtedy sesje, a młodzież ma koniec semestru. W tym czasie potrzebujemy bardzo dużo witamin i minerałów, aby wzmocnić naszą pamięć i koncentracje. Niestety wiele osób o tym nie myśli tylko bez końca ulega zachciankom. Niestety słodycze, fast foody, alkohol tylko nas osłabiają, a po nie sięgamy najczęściej, często po to aby się odstresować i rozluźnić. Poniżej przedstawię Wam produkty dzięki którym nie straszna Wam będzie sesja.