Cóż lepszego na zimę niż witaminowe smoothie z banana, kiwi, szpinaku, z dodatkiem orzechów włoskich i laskowych, migdałów, płatków owsianych, pestek dyni, jagód goji, ziaren amarantusa i ziaren chia. Zapraszam do skorzystania z przepisu!
Jak powszechnie wiadomo, dobry początek dnia ma ogromny wpływ na nasze całodniowe samopoczucie. Jeśli obudzisz się wyspana i pełna energii, z pewnością odczujesz różnicę i będziesz miała więcej chęci do działania. Dla takiego efektu warto wspomóc organizm już dzień wcześniej. Oto 5 napojów, które warto wypić na pół godziny przed pójściem spać: