1. Zły sen
Bezsenność lub nadmierna senność – to jeden z podstawowych objawów świadczących o złej kondycji Twojego organizmu. Nie czekaj na nic i zbadaj się!
2. Palenie papierosów
Papierosy wpływają absolutnie na wszystko. Są szkodliwe dla układu krwionośnego i nerwowego, wywołują zawroty głowy, przyspieszają starzenie się skóry, powodują raka.
3. Nadmierna ilość kawy
Nie pij kawy zbyt często. Działając w ten sposób wypłuczesz z siebie drogocenny magnez.
4. Brak higieny
Aż wstyd o tym pisać, ale taka jest prawda – kobiety, myjmy się odpowiednio często! Używaj płynów do higieny intymnej, dbaj o depilację, korzystaj z nici dentystycznej.
pixabay.com
5. Wycisz się
Refleksja i wyciszenie to coś, czego brakuje każdej z nas. Tymczasem bez namysłu życie przelatuje przez palce…
6. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch
Święte są słowa: „Ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”.
7. Pokochaj przyrodę
Zamknięcie w czterech ścianach nie tylko przygnębia, ale źle wpływa na zdrowie. Ubierz się ciepło i marsz na spacer!
8. Pamiętaj o równowadze
Smutek bierze się często z rutyny. Dlatego pamiętaj o równowadze – tyle samo pracy i relaksu, nauki i praktyki, samotności i towarzystwa.
9. Dbaj o związek
Dobre relacje w związku to podstawa szczęścia.
10. Bądź dla siebie wyrozumiała
Nie pozwalaj sobie na zbyt ostrą samokrytykę. Nic tak nie blokuje, jak wmawianie sobie przykrych rzeczy i ograniczanie się w wielu sferach.
pixabay.com