Obecne czasy i tryb życia zdecydowanej większości z nas wymaga od nas wielu poświęceń. Poświęcamy swoją równowagę psychiczną, poświęcamy swój czas, poświęcamy też i zdrowie. Kiedy jesteśmy młodzi nie obawiamy się wielu groźnych chorób, które czyhają na nasze zdrowie, a wszelkie poczucie zmęczenia i inne dolegliwości najczęściej zrzucamy na karb przemęczenia i zbyt wielu spraw na głowie. Z wiekiem jednak zaczynają się pojawiać pierwsze oznaki przesilenia organizmu. Chorób, które mogą nas dotknąć jest całe mnóstwo - może być to niedoczynność tarczycy, cukrzyca, choroby metaboliczne i autoimmunologiczne, a także wiele innych schorzeń, o których w pewnym momencie nawet nie mamy zielonego pojęcia. Jednak odczuwając długotrwale pewne dolegliwości, nasze dobre samopoczucie znika i tym samym zagrożone staje się nasze zdrowie psychiczne. Długotrwałe odczuwanie uciążliwych dolegliwości jest dla nas codziennym wyzwaniem i przekłada się na zdrowie fizyczne, psychiczne ale także na wszystkie czynności, które podejmujemy każdego dnia - pracę, opiekę nad dziećmi, przyjaźń, miłość. Odczuwając nieustannie dolegliwości mamy problem z koordynacją, koncentracją, wyrażeniem własnych emocji i interakcją z otoczeniem, niemożliwe bywa też zwykłe cieszenie się każdym dniem i życiem. Stąd już bardzo blisko do zaburzenia zdrowia psychicznego.
Jak zatem zadbać holistycznie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne?
Przede wszystkim konieczne jest szerokie podejście do problemów zdrowotnych, które nas dotykają. Wiele schorzeń, które zaliczyć możemy do chorób cywilizacyjnych i dotykają tak naprawdę większość społeczeństwa, można wyleczyć bądź zapewnić sobie trwanie w remisji. Do tego konieczna jest jednak zmiana trybu życia, zmiana sposobu odżywiania, a także regularne przyjmowanie leków przepisanych przez specjalistę. Dużym ułatwieniem jest możliwość korzystania z serwisów medycznych, które oferują nam zarówno wystawianie recepty, jak również teleporady z lekarzem, kiedy odczuwamy spadek formy. Poprzez serwis medyczny zamówić można każdy lek przyjmowany na stałe, bądź też lek, którego potrzebujemy w wyniku jakiejś nieoczekiwanej choroby. Samodzielnie możemy zamówić tabletki antykoncepcyjne, leki na tarczycę, czy na cukrzycę, a także na szereg innych chorób.
Chcąc zapewnić sobie zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne konieczne, jest stosowanie się do zaleceń lekarza, gdyż tylko te gwarantują, że pozostaniemy w dobrej kondycji zdrowotnej na długie długie lata. A jak zatem powiązane jest ze sobą zdrowie psychiczne i fizyczne? Oba te zagadnienia są ze sobą bardzo ściśle związane i nie istnieje sposób, by je od siebie oddzielić. Szczególnie widoczne jest to w przypadku chorób przewlekłych. Działa to w obie strony - zarówno zły stan zdrowia psychicznego może wynikać z odczuwania przewlekłych objawów i schorzeń fizycznych, ale także jeśli mamy problem ze zdrowiem psychicznym (na przykład depresją) jesteśmy o wiele bardziej narażeni na choroby somatyczne. Zadbajmy zatem o własny komfort stosujmy zalecenia lekarskie by żyć pełną piersią.