Zdrowie jest poczuciem dobrostanu naszego organizmu. Mając przekonanie, że nasz organizm ma funkcjonuje w sposób prawidłowy nasza psychika nie jest obarczona dodatkowymi problemami. Podejście do organizmu w sposób holistyczny sprawia, że wiemy, iż nasz umysł i ciało to jedno i nierozerwalne istnienie. Czy zatem problemy ze zdrowiem fizycznym mogą przełożyć się na ryzyko występowania problemów ze zdrowiem psychicznym? Z najnowszych badań wiadomo, że depresja może mieć początek w chorobach somatycznych.
Obecne czasy i tryb życia zdecydowanej większości z nas wymaga od nas wielu poświęceń. Poświęcamy swoją równowagę psychiczną, poświęcamy swój czas, poświęcamy też i zdrowie. Kiedy jesteśmy młodzi nie obawiamy się wielu groźnych chorób, które czyhają na nasze zdrowie, a wszelkie poczucie zmęczenia i inne dolegliwości najczęściej zrzucamy na karb przemęczenia i zbyt wielu spraw na głowie. Z wiekiem jednak zaczynają się pojawiać pierwsze oznaki przesilenia organizmu. Chorób, które mogą nas dotknąć jest całe mnóstwo - może być to niedoczynność tarczycy, cukrzyca, choroby metaboliczne i autoimmunologiczne, a także wiele innych schorzeń, o których w pewnym momencie nawet nie mamy zielonego pojęcia. Jednak odczuwając długotrwale pewne dolegliwości, nasze dobre samopoczucie znika i tym samym zagrożone staje się nasze zdrowie psychiczne. Długotrwałe odczuwanie uciążliwych dolegliwości jest dla nas codziennym wyzwaniem i przekłada się na zdrowie fizyczne, psychiczne ale także na wszystkie czynności, które podejmujemy każdego dnia - pracę, opiekę nad dziećmi, przyjaźń, miłość. Odczuwając nieustannie dolegliwości mamy problem z koordynacją, koncentracją, wyrażeniem własnych emocji i interakcją z otoczeniem, niemożliwe bywa też zwykłe cieszenie się każdym dniem i życiem. Stąd już bardzo blisko do zaburzenia zdrowia psychicznego.
Jak zatem zadbać holistycznie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne?
Przede wszystkim konieczne jest szerokie podejście do problemów zdrowotnych, które nas dotykają. Wiele schorzeń, które zaliczyć możemy do chorób cywilizacyjnych i dotykają tak naprawdę większość społeczeństwa, można wyleczyć bądź zapewnić sobie trwanie w remisji. Do tego konieczna jest jednak zmiana trybu życia, zmiana sposobu odżywiania, a także regularne przyjmowanie leków przepisanych przez specjalistę. Dużym ułatwieniem jest możliwość korzystania z serwisów medycznych, które oferują nam zarówno wystawianie recepty, jak również teleporady z lekarzem, kiedy odczuwamy spadek formy. Poprzez serwis medyczny zamówić można każdy lek przyjmowany na stałe, bądź też lek, którego potrzebujemy w wyniku jakiejś nieoczekiwanej choroby. Samodzielnie możemy zamówić tabletki antykoncepcyjne, leki na tarczycę, czy na cukrzycę, a także na szereg innych chorób.
Chcąc zapewnić sobie zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne konieczne, jest stosowanie się do zaleceń lekarza, gdyż tylko te gwarantują, że pozostaniemy w dobrej kondycji zdrowotnej na długie długie lata. A jak zatem powiązane jest ze sobą zdrowie psychiczne i fizyczne? Oba te zagadnienia są ze sobą bardzo ściśle związane i nie istnieje sposób, by je od siebie oddzielić. Szczególnie widoczne jest to w przypadku chorób przewlekłych. Działa to w obie strony - zarówno zły stan zdrowia psychicznego może wynikać z odczuwania przewlekłych objawów i schorzeń fizycznych, ale także jeśli mamy problem ze zdrowiem psychicznym (na przykład depresją) jesteśmy o wiele bardziej narażeni na choroby somatyczne. Zadbajmy zatem o własny komfort stosujmy zalecenia lekarskie by żyć pełną piersią.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26