1. Chipsy
Prawdziwa bomba kaloryczna (w 100 gramach jest zwykle około 550 kalorii), mnóstwo niezdrowych przypraw, konserwantów, wzmacniaczy smaku oraz barwników – niech Twoje dziecko ich nie je. Przygotuj w domu zamiennik, zdrowe, pieczone chipsy z ziemniaka, batata, marchewki, buraka albo jabłka. Na zdrowie!
2. Gazowane słodzone napoje
Jest w nich tyle cukru, że jeśli dziecko pija je często, otyłość grozi mu coraz poważniej. A przecież dietetycy podkreślają, by pić wodę. Naucz więc tego swoją pociechę!
3. Czekolada
W stugramowej tabliczce jest około 500 kalorii, całe mnóstwo cukry, syropu glukozowo—fruktozowego, który w ciele bezpośrednio przemienia się w tłuszcz) . Czy naprawdę chcesz cos takiego dawać swojemu dziecku?
4.Fast foody
Mowa o hamburgerach, kebabach i innych tego typu daniach. Pamiętaj, że ich znacznie zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki możesz z powodzeniem przygotować w zaciszu domowym. Twoje dziecko będzie zdrowsze i szczuplejsze!