KobiecePorady.pl

5 jesiennych sportów, które pomogą Ci zmienić Twoją sylwetkę

Latem chętnie ćwiczymy na świeżym powietrzu – pływamy, spacerujemy, biegamy czy jeździmy na rowerze. Jesienią często rezygnujemy z aktywności fizycznej, choć wcale nie musimy! Jakie formy aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu są idealne na jesienne miesiące?

Kamila -

Powiązane artykuły

  • Kilka porad, dzięki którym jesienna jazda na rowerze będzie przyjemniejsza

    Nic nie stoi na przeszkodzie, by jeździć na rowerze przez cały rok. Warto zatem korzystać z tego środka lokomocji również w czasie jesieni. Rower powinien być jednak do tego odpowiednio przygotowany, gdyż krótkie dnie i częste słoty sprawiają, że nie można z niego korzystać tak samo jak w lecie. Na co zwrócić szczególną uwagę i jak skompletować odpowiednie wyposażenie dla dwukołowca?

  • Aktywność fizyczna z głową: Tych zasad musisz się trzymać, aby nie doznać kontuzji

    Efekty podjętej przez Ciebie aktywności fizycznej nie do końca Cię zadowalają. Zamiast czuć się lepiej, padasz z nóg. Zamiast przypływu energii po treningu nie masz siły ruszyć palcem? Zaczynasz myśleć o tym, by dać sobie spokój z takim poświęceniem? Prawdopodobnie popełniasz któryś z poniższych błędów. Wyeliminuj go, a zdrowy ruch w końcu zacznie przynosić Ci satysfakcję i efekty.

  • Jak przetrwać początki jesieni?

    Przesilenie jesienne, coraz krótsze dni, brak słońca i deszcze... każdy z nas to zna. Niemoc, niechęć i brak motywacji do codziennych zobowiązań. Niestety czas goni do przodu, nie oglądając się za nami. A my? Nam pozostaje zaciśnięcie zębów i sprawienie samym sobie satysfakcji, że wbrew nieprzyjemnym warunkom dokonaliśmy tego, co uważaliśmy za niemożliwe, nawet jeśli miałoby to być tylko (albo aż!) wstanie z łóżka.  

  • Jak wysmuklić talię i wyrzeźbić brzuch? Istnieją na to domowe sposoby!

    Pewnie dobrze wiesz, czym jest relaksacyjny masaż i jak pozytywny wpływ ma on na Twoje samopoczucie. W kwestii pięknej sylwetki jest równie skuteczny. Dokładnie chodzi o wyszczuplający masaż brzucha, który modeluje talię. Nie wierzysz? Dowiedz się więcej, czytając artykuł.