Odpowiedni ubiór
Zadbaj o wygodne ubranie, spraw byś czuła się komfortowo i czerpała przyjemność z tej wyjątkowej chwili. Pamiętaj, że samopoczucie matki przekłada się na samopoczucie dziecka. Dlatego powinnaś czuć się dobrze i wygodnie.
Połykanie powietrza
Dziecko w momencie odejścia od piersi połyka powietrze, co może skutkować kolkami, bólami brzuszka czy czkawką. Dlatego ważne jest byś po zakończeniu karmienia w miarę możliwości szybko zmieniła pozycję dziecka.
Właściwa bielizna
Zadbaj o odpowiedni biustonosz, który jest przeznaczony dla matek karmiących. Dzięki tak dobranej bieliźnie poczujesz się komfortowo a karmienie będzie szło sprawniej.
Odpowiednia pozycja
Ułóż się wygodnie. Może być to pozycja siedzącą , ale także i leżąca. Powinno być Ci wygodnie, byś nie czuła dyskomfortu i mogła się zrelaksować. Pamiętaj, że maluszek wyczuwa Twój nastrój. Spokój jest przy karmieniu najlepszym doradcą.
Ściąganie pokarmu
W momencie wyjścia na dłuższy czas z domu zadbaj o to by dziecko miało dostęp do Twojego pokarmu. Odciągnij pokarm i przechowuj go zgodnie z instrukcją zamieszczoną przy sprzęcie wspomagającym tę czynność.