Jak wiadomo życie matki nie jest kolorowe, każdego dnia młodą matkę przytłacza mnóstwo przeszkód, którym muszą sprostać. Tak naprawdę tylko one, matki są w stanie podołać wszelkim dolegliwością. Jakie najgorsze rzeczy doświadczają karmiące matki? Oto lista 3 najważniejszych.
Jesteś młodą mamą? A może czekasz na przyjście swojej pociechy na świat? Tak czy inaczej, będziesz kobietą karmiącą. Oto kilka przydatnych porad, z którymi warto się zapoznać, gdy karmisz piersią.
Karmienie piersią to szczególny czas w życiu dziecka oraz matki. Wiele kobiet ma problemy z tym, jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej, tak by dostarczyć niezbędnej ilości pokarmu niemowlakowi, stymulować proces laktacyjny i uchronić matkę przed utratą witamin i minerałów. Często matki w ferworze pierwszych niełatwych dni macierzyństwa, zaniedbują same siebie. To wielki błąd – dobrze odżywiona mama, wypoczęta i dbająca o aktywny tryb życia będzie w stanie zapewnić swojemu dziecku odpowiednią opiekę, a także zdrowy pokarm podczas laktacji.
Po okresie ciąży mamy zwykle na celu zrzucenie kilogramów. Budując swój jadłospis, zwróć jednak większą uwagę na coś innego. Postaraj się włączyć do diety produkty, które dodadzą ci składników odżywczych i energii – to tego potrzebujesz najbardziej jako karmiąca mama. Oto najważniejsze z nich:
Karmienie dziecka wyłącznie piersią, mlekiem matki, jest zalecane przez Światową Organizację Zdrowia przez pierwsze 4-6 miesięcy życia dziecka. Niestety niewiele matek karmi malucha powyżej pół roku. Powodem są problemy, które często napotykamy przy naturalnym karmieniu.
Specjaliści podkreślają, że karmienie piersią odgrywa znaczącą rolę w rozwoju dzieci. Dlatego większość kobiet podejmuje próby przystawiania niemowląt do piersi. Nierzadko kończą się one fiaskiem – maluch nie chce jeść, w efekcie czego mama podaje butelkę z mlekiem modyfikowanym. Jeżeli jednak zależy ci na karmieniu piersią, poznaj najczęściej popełniane błędy i nie powielaj ich.