1. Pij bardzo dużo wody
Zamiast kupować coca-colę czy inną truciznę, postaw na wodę. Zauważyłaś, że gwiazdy i celebrytki często są fotografowane z butelką wody przy sobie? To nie jest zbieg okoliczności! Chcą na długo zachować młodość i atrakcyjny wygląd. W ten sposob doskonale nawilżasz skórę od wewnątrz.
2. Dbaj o wypoczynek
Należy przede wszystkim się wysypiać - pilnuj tego, by co noc przesypiać minimum 8 godzin.
puhhha @ 123rf.com
3. Jedz zdrowo
Nie ma się co oszukiwać - dieta ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy i jak wyglądamy. Spożywaj jak największe ilości warzyw i owoców, a całkowicie zrezygnuj z żywności wysokoprzetworzonej. Nie przesadzaj ze słodyczami.
iconogenic @ 123rf.com
4. Nawilżaj i olejuj
Pamiętaj o tym, by po każdym myciu nawilżać skórę. Można w tym celu stosować balsamy nawilżające (kluczowy jest dobry, naturalny skład) lub postawić na same oleje (np. kokosowy), które nakładamy na lekko wilgotne ciało. Olejków można używać również do twarzy.
5. Zrezygnuj z używek
Staraj się nie tylko nie palić, nie pić alkoholu i nie przesadzać z kawą. Unikaj nawet przebywania w pomieszczeniach dla palących! Bierne palenie ma fatalny wpływ na nasze zdrowie i naszą urodę. Zamiast piwa w knajpie lepiej zamów koktajl owocowy lub sok ze świeżo wyciskanych owoców.
iconogenic @ 123rf.com