5 rzeczy, które wydarzą się jeśli zrezygnujesz z jedzenia chleba

1. Schudniesz

Utrata wagi to pierwszy efekt, którego możesz się spodziewać po rezygnacji z jedzenia chleba. Zniknie nadmiar wody z Twojego organizmu. To dobra wiadomość dla wszystkich, którzy próbują bezskutecznie zrzucić zbędne kilogramy.

Satyrenko @ fotolia.com

2. Odczujesz zmęczenie

Węglowodany dostarczają nam najwięcej energii. Gdy z nich rezygnujesz, automatycznie ją tracisz. Będziesz się czuła słabsza i może brakować Ci motywacji do wykonywania aktywności fizycznej, a nawet... codziennych obowiązków.

3. Wahania nastroju

Mogą zacząć pojawiać się u Ciebie smutek, przygnębienie i rozdrażnienie. Będzie to wynik wydzielania znacznie mniejszej niż do tej pory ilości serotoniny - czyli tzw. hormonu szczęścia.

Maksim Shmeljov @ shutterstock.com

4. Ryzyko wystąpienia niedoczynności tarczycy

Niestety, rezygnując z dostarczania sobie odpowiedniej ilości węglowodanów, mogą pojawić się u Ciebie problemy z tarczycą, takie jak: uczucie osłabienia, zaparcia, wypadanie włosów - to część z możliwych objawów.

5. Ogólne złe samopoczucie

Nie ma się co oszukiwać - będziesz się czuła jak osoba chora na grypę (lub przeziębiona). Zmęczona, ospała, rozdrażniona, z nasilającymi się bólami lub zawrotami głowy. Jest to skutek szoku, którego doznał organizm pozbawiony węglowodanów, będących najważniejszym źródłem energii. Zacznie on wówczas pobierać nagromadzone zapasy glikogenu.

Dean Drobot @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki

żywność ciekawostki dieta odżywianie chleb

gallery/write_comment

Powiązane artykuły

Lifestyle
6 sygnałów, które jasno powiedzą ci, że on tobą manipuluje

Bycie w związku to jak emocjonalny rollercoaster. Czasami czujesz się wniebowzięta, innym razem masz wrażenie, że jeszcze chwilka i zderzysz się z ziemią. Jednym z największych wyzwań w związku jest poczucie bycia manipulowaną. To trochę tak, jakby ktoś zabrał ci wolność. Czy twój facet tak robi?
Lifestyle
O uzdrawianiu talerza słów kilka

Wiele osób, które chcą przejść na dietę myślą jedno – będę musiał zrezygnować z tłuszczu, ze słodyczy, z mięsa, z napojów, wód smakowych, nutelli, naleśników, placków, obiadów u babci i wielu innych rzeczy. Tym bardziej, że telewizyjne programy epatują do nas tym, że to glutenu należy unikać, tłuszczu nie wolno jeść, cukier to biała śmierć, mięso to zło, a krowie mleko to już lepiej nie mówić. Osobiście uważam, ze jedząc różnego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych nic złego swojemu organizmowi nie uczynimy. Czasem warto jest po prostu zamienić pewne produkty na inne, lżejsze, zdrowsze, przy jednoczesnym zachowaniu dobrego smaku. To naprawdę jest możliwe. Słodziliście kiedyś kawę miodem albo zamiast pic wodę smakową, która nigdy owoców nie widziała przygotowaliście sobie swoją, domową wodę smakową? Jeśli nie to możecie żałować! Ale właśnie tutaj pojawia się kwestia tego, co czym można zastąpić by było zdrowiej. Poniżej zaproponowałam Wam listę moich zdrowych zamienników, które z powodzeniem sama stosuję.
Lifestyle
4 zdrowe nawyki, które warto wprowadzić tej jesieni do życia

Zbliża się jesień, a choć wielu osobom kojarzy się ona przede wszystkim ze smutkiem i ponurym krajobrazem, w rzeczywistości może być ona postrzegana także na kilka innych sposobów. To przecież czas, w którym przyroda zachwyca nas swoim pięknem, a my możemy podjąć próbę wprowadzenia kilku zmian, które już zawsze będą obecne w naszym życiu.
Lifestyle
4 zdrowe nawyki, które warto wprowadzić tej jesieni do życia

Zbliża się jesień, a choć wielu osobom kojarzy się ona przede wszystkim ze smutkiem i ponurym krajobrazem, w rzeczywistości może być ona postrzegana także na kilka innych sposobów. To przecież czas, w którym przyroda zachwyca nas swoim pięknem, a my możemy podjąć próbę wprowadzenia kilku zmian, które już zawsze będą obecne w naszym życiu.