☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

5 rzeczy, które wydarzą się jeśli zrezygnujesz z jedzenia chleba

Zamierzasz zrezygnować z jedzenia chleba? Słyszałaś o tym, że dzięki temu szybko utracisz na wadze i uzyskasz wymarzoną sylwetkę? To akurat prawda, ale są tego również inne, mniej przyjemne konsekwencje. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, warto wiedzieć, co Cię czeka.

Kamila -
pixabay.com

1. Schudniesz

Utrata wagi to pierwszy efekt, którego możesz się spodziewać po rezygnacji z jedzenia chleba. Zniknie nadmiar wody z Twojego organizmu. To dobra wiadomość dla wszystkich, którzy próbują bezskutecznie zrzucić zbędne kilogramy.

Satyrenko @ fotolia.com

2. Odczujesz zmęczenie

Węglowodany dostarczają nam najwięcej energii. Gdy z nich rezygnujesz, automatycznie ją tracisz. Będziesz się czuła słabsza i może brakować Ci motywacji do wykonywania aktywności fizycznej, a nawet... codziennych obowiązków.

3. Wahania nastroju

Mogą zacząć pojawiać się u Ciebie smutek, przygnębienie i rozdrażnienie. Będzie to wynik wydzielania znacznie mniejszej niż do tej pory ilości serotoniny - czyli tzw. hormonu szczęścia.

Maksim Shmeljov @ shutterstock.com

4. Ryzyko wystąpienia niedoczynności tarczycy

Niestety, rezygnując z dostarczania sobie odpowiedniej ilości węglowodanów, mogą pojawić się u Ciebie problemy z tarczycą, takie jak: uczucie osłabienia, zaparcia, wypadanie włosów - to część z możliwych objawów.

5. Ogólne złe samopoczucie

Nie ma się co oszukiwać - będziesz się czuła jak osoba chora na grypę (lub przeziębiona). Zmęczona, ospała, rozdrażniona, z nasilającymi się bólami lub zawrotami głowy. Jest to skutek szoku, którego doznał organizm pozbawiony węglowodanów, będących najważniejszym źródłem energii. Zacznie on wówczas pobierać nagromadzone zapasy glikogenu.

Dean Drobot @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
żywność ciekawostki dieta odżywianie chleb
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami?

    Nie radzisz sobie z napadami negatywnych emocji? Zastanawiasz się, w jaki sposób możesz je bezpiecznie "wyładować"? Skorzystaj z naszych wskazówek!

  • Lifestyle

    5 małych rzeczy o które się niepotrzebnie martwisz i przez nie czujesz się nieszczęśliwa

    Czy wiesz, że kobiety mają ogromną tendencję do niepotrzebnego zamartwiania się, życia wyobrażeniami, zamiast skupiania się na chwili obecnej? Wielcy mistrzowie duchowi od zawsze podkreślali, że nie powinniśmy się niczego obawiać, o nic zamartwiać. Co powoduje, że czujesz się nieszczęśliwa?

  • Lifestyle

    O uzdrawianiu talerza słów kilka

    Wiele osób, które chcą przejść na dietę myślą jedno – będę musiał zrezygnować z tłuszczu, ze słodyczy, z mięsa, z napojów, wód smakowych, nutelli, naleśników, placków, obiadów u babci i wielu innych rzeczy.  Tym bardziej, że telewizyjne programy epatują do nas tym, że to glutenu należy unikać, tłuszczu nie wolno jeść, cukier to biała śmierć, mięso to zło, a krowie mleko to już lepiej nie mówić. Osobiście uważam, ze jedząc różnego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych nic złego swojemu organizmowi nie uczynimy. Czasem warto jest po prostu zamienić pewne produkty na inne, lżejsze, zdrowsze, przy jednoczesnym zachowaniu dobrego smaku. To naprawdę jest możliwe. Słodziliście kiedyś kawę miodem albo zamiast pic wodę smakową, która nigdy owoców nie widziała przygotowaliście sobie swoją, domową wodę smakową? Jeśli nie to możecie żałować! Ale właśnie tutaj pojawia się kwestia tego, co czym można zastąpić by było zdrowiej. Poniżej zaproponowałam Wam listę moich zdrowych zamienników, które z powodzeniem sama stosuję.

  • Lifestyle

    4 rzeczy, które musisz wprowadzić do życia jesienna porą

    Jesień wielu osobom kojarzy się ze śmiercią, stratą, odchodzeniem – a przecież to tak piękny okres w roku, kiedy liście złocą i czerwienią się na drzewach, a wiatr i chłód stanowią przyjemną odskocznię od letnich upałów. To także okres początków – przecież właśnie wówczas zaczyna się szkoła, studia, kończą się urlopy i powracamy do pracy.