1. Poruszają się gałki oczne
Kiedy zapadniesz w sen, Twoje gałki oczne pozostają w ruchu. Ta faza sennego odpoczynku zwana jest potocznie fazą REM.
2. Rośniemy szybciej niż z dnia
Nie od dziś wiadomo, że wtedy, kiedy zapadamy w sen, najbardziej w ciągu doby rośniemy. Dyski między naszymi kręgami wówczas pęcznieją – to dlatego.
3. Spada ciśnienie krwi
Podczas nocnego wypoczynku nasz układ krwionośny pozwala sobie na wypoczynek, dlatego też nasze ciśnienie krwi wówczas spada.
4. Obniża się temperatura ciała
Czy wiesz, że około godziny 2.30 temperatura ludzkiego ciała jest najniższa z całej doby? Produkowania jest bowiem wtedy melanina.
5. Mięśnie są sparaliżowane
Częściowy paraliż naszych mięśni podczas nocnego odpoczynku to coś jak najbardziej naturalnego. I one bowiem muszą się zregenerować, by potem móc działać przez cały dzień.